Fittdiéta

Csirke saláta egyszerűen a hétvégi maradékból

Nem gondolom, hogy külön receptet igényelne ez a saláta, mégis úgy gondolom , hogy érdemes megosztani ezeket az ötleteket is. Néha a legegyszerűbb dolgok nem jutnak eszünkbe. Igazából minden maradékból készült. A csirke már megvolt sütve, a bab megmaradt és felakartam használni, illetve volt felbontva feta sajt, így gondoltam azt is hasznosítom.

Hozzávalók:

  • 1 szelet csirkemell ( körülbelül 150 g )
  • só, bors, grill fűszersó
  • 50 g friss saláta keverék ( Aldiban szoktam venni)
  • Waldenfarm saláta öntet
  • 40 g fejtett bab
  • 20 g light feta sajt
  • 2 darab szárított paradicsom
  • 1 teáskanál sörélesztő pehely
  • cukormentes ketchup (elhagyható)

Elkészítés:

A csirkemellet fűszereztem, és kontakt grillen megsütöttem. Ezután csíkokra vágtam. A bab fagyasztott volt, így sós vízben megfőztem. A salátát tálba öntöttem , öntöttem hozzá egy kevés saláta öntetet kevertem. A tetejére raktam a csirkemellet, a feta sajtot, a fejtett babot, a szárított paradicsomot. Az egészet megszórtam a sörélesztő pehellyel, és végül egy kis ketchup szokott kerülni a tetejére.

Tápérték 1 adagban:

kcal: 306.97

fehérje: 47.54 g

szénhidrát: 19.89 g

zsír: 3.9 g

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!