Fittdiéta

Szafi Reform palacsinta gluténmentes szénhidrát csökkentett lisztkeverékből

A palacsintáról a közösségi oldalaimon már rengeteg képet láthattatok, mert egyszerűen isteni finom. A palacsintákat a hátoldalon található recept alapján készítettem, annyi különbséggel, hogy kicsit több vizet adagoltam hozzá folyamatosan, így az 5 darab helyett nekem 7-8 darab jött ki. A receptet a a zacskó hátoldalán vagy Szafi oldalán is megtaláljátok IDE kattintva. A töltelék ízlés szerint bármi lehet, én túrósan és vanília pudingosan is elkészítettem már.

Hozzávalók (7-8 db-hoz): 

Elkészítés:

Kézi habverővel keverjük ki a vizet, tojást, folyékony kókuszolajat, sót, majd adjuk hozzá a lisztkeveréket és gyors mozdulatokkal keverjük ki. Ezután pihentessük 15 percet, majd kiolajozott felforrósított serpenyőben közepes hőfokon süssük ki a palacsintákat. (Akkor fordítható meg, ha  a széle barnulni kezd.)

Hozzávalók a töltelékhez 1.:( 1 adaghoz, 3 db palacsintához) (nem paleo)

  • 120 g zsírszegény túró
  • 50 g 0,1%-os zsírtartalmú joghurt
  • 3 szem eper
  • ízlés szerint eritrit
  • ízlés szerint vaníliás eritrit

Hozzávalók a töltelékhez 2.: ( 1 adaghoz 3 db palacsintához)

  • 10 g Szafi Fitt vaníliás pudingpor
  • 1 dl kókusztej
  • 3 szem eper

Hozzávalók a tetejére:

  • eper
  • erdei gyümölcs
  • 2 kocka cukormentes csokoládé
  • szárított tőzegáfonya
  • 1 kk. kendermag
  • 1 kk. virágpor
  • kókuszreszelék, kókuszchips
  • Waldenfarm cukormentes öntetek

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!