Szafi Reform kakaós muffin

Nagyon rég beszereztem, de még nem próbáltam a Szafi Reform csokoládés muffin keveréket. Nem teljesen muffin készült belőle, hanem egy mugcake jellegű sütit sütöttem reggelire belőle.

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!

Hozzávalók 1 adaghoz:

35 g Szafi Reform muffin por
fél tojás
20 g tojásfehérje
20 g víz
10 g eritrit

Hozzávalók a tetejére:

10 g Szafi Reform csokoládé puding
100 ml kókusztej ( vagy más növényi tej, vagy 50 ml tej és 50 ml víz)
szeletelt mandula
virágpor
kendermag
szárított tőzegáfonya
őszibarack

Elkészítés:

A tojást, tojásfehérjelét és a vizet alaposan keverjük össze. Adjuk hozzá a lisztet és az eritritet, és keverjük csomómentesre. A masszát adagoljuk egy szuflé formába. Végül süssük készre, előmelegített sütőben 180 fokon 20 perc alatt.

Tápérték 1 adagban ( csak a muffin)

kcal: 134.85

fehérje: 8.66 g

szénhidrát: 20.45 g

zsír: 4.49 g