Szénhidrát csökkentett paleo tortilla

Fittdiéta
2018-09-01

A nyári utazások során készítettem el ezt a szuper, szénhidrát csökkentett tortilla receptet. Nagyon jól szállítható, így utazások során kitűnő ebéd, amikor nincs lehetőségünk ebédelni. A töltelék kedvünk szerint variálható, így bármilyen diétába beilleszthető.

Eredeti recept ITT.

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!

Hozzávalók 4 darabhoz:

2 db M-es tojás
100 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék
himalájai só
200 g víz
Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék a nyújtáshoz

Elkészítés:

2 db M-es tojást kikevertem 200 g vízzel, majd hozzáadtam 100 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeveréket, és pici sót.

Összedolgoztam, kb. öt percig pihentettem, majd 4 gombócot gyúrtam, vékonyra nyújtottam őket és teflon serpenyőben közepes hőfokon kb. 3-4 percig sütöttem mindkét oldalukat.

Nagyon finom, puha másnap is, egyáltalán nem száraz. Ízlés szerint tölthetjük bármivel.

Tápérték egy darab üres tortillában:

kcal: 46.7

fehérje: 3.63 g

szénhidrát: 0.53 g

zsír: 3.22 g