Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!
Az eredeti receptet még Trollanyu régebbi blog oldalán találtam.
Hozzávalók 10 darabhoz:
- 40 g kókusztejpor
- 20 ml víz
- 20 g eritrit
- 16 g kókuszolaj
- 50 g kókuszreszelék
- 10 szem blansírozott mandula
- kókuszreszelék a forgatáshoz ( kb 25 g)
Elkészítés:
A kókusztejport elkeverjük a kókuszreszelékkel majd félretesszük. A vizet az eritrittel feltesszük forrni, majd a kókuszreszelékes keverékhez öntjük. Hozzáadjuk a kókuszolajat is, és alaposan kikeverjük. Legalább 1 órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy kihűljön és formázható legyen a massza. A lehűlt masszából nedves kézzel kis golyókat formázunk, úgy, hogy mindegyik közepébe egy mandulaszemet rejtünk. Megforgatjuk kókuszreszelékben, majd fogyasztásig hűtőszekrényben tároljuk.Fogyasztás előtt 20 perccel vegyük ki a hűtőből, hogy kicsit megpuhuljon.
Tápérték 1 darabban:
kcal: 91.19
fehérje: 0.8 g
szénhidrát: 2.79 g
zsír: 8.34 g
Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: