Karantén reggelim, hogy szebben induljon a nap – Paleo gofri eperrel és mogyoróvajjal

• Fittdiéta
• 2020-03-31

Egy édes reggeli kicsit szebbé teheti ezeket a nehéz napokat. De akkor se kell egész nap cukrot és fehér lisztet enni, hiszen az a jelenlegi helyzetben sem vezet sehova. Az immunrendszer erősítéséhez a legfontosabb a helyes táplálkozás. Így, ha már édességre vágyunk, legyen egy paleo, gluténmentes, cukormentes , szénhidrát csökkentett finomság.

Eredeti recept ITT.

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!

Hozzávalók:

• 75 g Szafi Reform palacsinta lisztkeverék (Szafi Reform palacsinta lisztkeverék ITT!) 
  
  
• 2 db M-es tojás
  
  
• csipet himalaya só 
  
  
• csipet  szódabikarbóna 
  
  
• 2 ek. kókusztej
• 8 g Szafi Reform kókuszolaj 
• kókuszolaj a gofrisütő kikenéséhez

Hozzávalók a tetejére: (ízlés és diéta szerint bármi lehet)

• eper
• áfonya
• mogyoróvaj (nem paleo)
• rizs tejszínhab (nem paleo)
• virágpor

Elkészítés:

A folyékony hozzávalókat összekevertem, majd belekevertem a száraz hozzávalókat. Csomómentesre kevertem, majd pihentettem a masszát 10 percig. A gofri sütőt kókuszolajjal kikentem és két gofrit sütöttem belőle.

Tápérték 1 darab üres gofriban (feltétek nélkül)

kcal: 208.26

fehérje: 7.61 g

szénhidrát: 18.4 g

zsír: 10.48 g

Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz: