{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Mandul\u00e1s lekv\u00e1ros linzer","html":"

A linzer szerintem az egyik legjobb apr\u00f3 s\u00fcti, mert mindenki szereti, \u00e9s f\u00e9m dobozban sok\u00e1ig el\u00e1ll. R\u00e1ad\u00e1sul sok f\u00e9le k\u00e9pen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151. B\u00e1tran pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1tok ki m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcslekv\u00e1rral is!<\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k (20 darabhoz):<\/strong><\/span><\/p>\r\n

- 100 g dar\u00e1lt mandula<\/p>\r\n

- 50 g zabliszt ( zabpehelyliszt ITT)<\/a><\/p>\r\n

- 50 g Dia- wellness s\u00fct\u0151liszt ( Dia-Wellness liszt ITT)<\/a><\/p>\r\n

- 1 k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l s\u00fct\u0151por\u00a0 ( foszf\u00e1tmentes s\u00fct\u0151por)<\/a><\/p>\r\n

- 25 g dar\u00e1lt eritrit\u00a0 (eritrit ITT)<\/a><\/p>\r\n

- 1 toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja\u00a0<\/p>\r\n

- 30 g k\u00f3kuszolaj\u00a0( k\u00f3kuszolaj ITT)<\/a><\/p>\r\n

- kb 1 dl cukormentes mandulatej (mandulatej ITT)<\/a>\u00a0( m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tej is j\u00f3)<\/p>\r\n

- p\u00e1r csepp van\u00edlia aroma, vagy van\u00edlia r\u00fad kikapart magja<\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00f6ltel\u00e9khez:<\/p>\r\n

- h\u00e1zi cukormentes s\u00e1rgabaracklekv\u00e1r \u00a0( ez alapj\u00e1n k\u00e9sz\u00edtettem)<\/a> ( vagy cukormentes lekv\u00e1r ITT)<\/a><\/p>\r\n

- vagy lekv\u00e1r helyett haszn\u00e1lhatunk cukormentes mogyor\u00f3vajat ( h\u00e1zilag \u00edgy k\u00e9sz\u00edtsd)<\/a> vagy mandulavajat vagy cukormentes kaka\u00f3s mogyor\u00f3kr\u00e9met ( h\u00e1zilag \u00edgy k\u00e9sz\u00edtsd)<\/a><\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A mandul\u00e1t, a liszteket, a s\u00fct\u0151port, \u00e9s az eritritet keverj\u00fck \u00f6ssze. Majd ehhez adjuk a toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1j\u00e1t \u00e9s a k\u00f3kuszolajat, \u00e9s a mandulatejet \u00e9s a van\u00edlil\u00e1t.. Figyelj\u00fcnk r\u00e1, hogy a k\u00f3kuszolaj ne legyen nagyon h\u00edg, hanem olyan \u00e1llag\u00fa, hogy a lisztekkel el tudjuk morzsolni.Ha nagyon sz\u00e1raz a t\u00e9szta adjunk hozz\u00e1 p\u00e1r ev\u0151kan\u00e1l hideg vizet. Gy\u00farjunk bel\u0151le t\u00e9szt\u00e1t, majd ny\u00fajtsuk ki 3 mm\u00a0vastags\u00e1g\u00fara. Linzerszaggat\u00f3val szaggassuk ki, majd tegy\u00fck s\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsibe. 180 fokon, el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben, \u00a0kb 10- 12 perc alatt k\u00e9szre s\u00fctj\u00fck. Ha kih\u0171lt k\u00e9t darabot lekv\u00e1rral ragasszunk \u00f6ssze. A tetej\u00e9t t\u00e1lal\u00e1skor megsz\u00f3rhatjuk por eritrittel.<\/p>\r\n

T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 darabban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n

kcal:\u00a067.73<\/p>\r\n

feh\u00e9rje:\u00a02.53 g<\/p>\r\n

sz\u00e9nhidr\u00e1t:\u00a03.46 g<\/p>\r\n

zs\u00edr: 4.71 g<\/p>\r\n

\u00a0<\/div>\r\n

\"image-1_19.jpg\"<\/p>\r\n

\"image-1_20.jpg\"<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

\"\"<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/image-1_19-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}