{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"\u00daj\u00e9vi lencsef\u0151zel\u00e9k di\u00e9t\u00e1san","html":"<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>- 200 g lencse<\/p>\r\n<p>- 2 bab\u00e9rlev\u00e9l<\/p>\r\n<p>- s\u00f3 bors<\/p>\r\n<p>- 3 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszolaj<\/p>\r\n<p>- 1 te\u00e1skan\u00e1l pirospaprika<\/p>\r\n<p>- fokhagyma, vagy fokhagyma kr\u00e9m<\/p>\r\n<p>- 4 ev\u0151kan\u00e1l Dia wellness liszt ( lehet b\u00e1rmilyen sz\u00e9nhidr\u00e1t cs\u00f6kkentett liszt, vagy teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171, vagy zabliszt)<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>Be\u00e1ztattam a lencs\u00e9t 8-10 \u00f3r\u00e1ra, \u00e9s 2-3 alkalommal lecser\u00e9ltem rajta a vizet. Ezut\u00e1n s\u00f3s v\u00edzben feltettem f\u0151ni, tettem hozz\u00e1 bab\u00e9rlevelet. Forr\u00e1s ut\u00e1n p\u00e1r perc alatt k\u00e9sz is lett. Folyamatosan k\u00f3stoltam, \u00e9s vigy\u00e1zni kell, gyorsan sz\u00e9tf\u0151. A f\u0151z\u00e9si id\u0151 f\u00fcgg att\u00f3l is, hogy meddig \u00e1ztattuk el\u0151tte. Ezut\u00e1n r\u00e1nt\u00e1st k\u00e9sz\u00edtek. K\u00f3kuszolajon megpir\u00edtom a lisztet, majd a lencse f\u0151z\u0151v\u00edz\u00e9b\u0151l 2 mer\u0151kan\u00e1llal tettem m\u00e9g hozz\u00e1. \u00cdzes\u00edtettem kev\u00e9s s\u00f3val, sz\u00ednesborssal, fokhagym\u00e1val, pirospaprik\u00e1val, majd a lencs\u00e9t is hozz\u00e1adtam. P\u00e1r percig alacsony l\u00e1ngon m\u00e9g f\u0151ztem. K\u00f3kuszolajon pir\u00edtott virslivel t\u00e1laltam.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Tipp:<\/strong> <\/span>Nekem els\u0151re kicsit h\u00edgabbra sikeredett, \u00edgy az \u00e1llag\u00e1n egy ev\u0151kan\u00e1l ny\u00edlgy\u00f6k\u00e9rliszttel jav\u00edtottam.<\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/img_1022.jpg\" alt=\"img_1022.JPG\" width=\"509\" height=\"475\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/img_1023.jpg\" alt=\"img_1023.JPG\" width=\"503\" height=\"368\" \/><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/img_1022-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}