{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Csirkemell tejsz\u00ednes p\u00f3r\u00e9hagym\u00e1val","html":"<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>- 500 g csirkemell<\/p>\r\n<p>- 3 sz\u00e1l p\u00f3r\u00e9hagyma<\/p>\r\n<p>- 200 ml cocomas<\/p>\r\n<p>- 2 ev\u0151kan\u00e1l ny\u00edlgy\u00f6k\u00e9rliszt<\/p>\r\n<p>- 3 sz\u00e1l snidling<\/p>\r\n<p>- 1 ek. must\u00e1r<\/p>\r\n<p>- s\u00f3, bors, fokhagyma granul\u00e1tum<\/p>\r\n<p>- ol\u00edvaolaj vagy k\u00f3kuszzs\u00edr<\/p>\r\n<p>- 15 dkg light tolle trappista<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>A csirkemellet megmossuk, majd sz\u00e1razra t\u00f6r\u00f6lj\u00fck, \u00e9s kiklopfoljuk. Kev\u00e9s ol\u00edvaolajon, serpeny\u0151ben mindk\u00e9t oldal\u00e1t megs\u00fctj\u00fck. Majd s\u00f3zzuk, borsozzuk, \u00e9s t\u0171z\u00e1ll\u00f3 ed\u00e9ny alj\u00e1ra rakosgatjuk. A p\u00f3r\u00e9hagym\u00e1t megtiszt\u00edtjuk, majd karik\u00e1kra v\u00e1gjuk, \u00e9s f\u0151zz\u00fck forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 s\u00f3s v\u00edzben 5-6 percig. Ezut\u00e1n sz\u0171rj\u00fck le \u00e9s kb. 6 mer\u0151kan\u00e1lnyi vizet tegy\u00fcnk f\u00e9lre, amiben f\u0151tt a p\u00f3r\u00e9. Ezt a vizet tegy\u00fck fel f\u0151ni a k\u00f3kusztejsz\u00ednnel. \u00cdzes\u00edts\u00fck az apr\u00f3ra v\u00e1gott snidlinggel, s\u00f3val, borssal, must\u00e1rral. Ha m\u00e1r majdnem forr keverj\u00fck bele a ny\u00edlgy\u00f6k\u00e9rlisztet, hogy bes\u0171r\u0171s\u00f6dj\u00f6n. V\u00e9g\u00fcl keverj\u00fck bele a p\u00f3r\u00e9hagym\u00e1t, \u00e9s az eg\u00e9szet \u00f6nts\u00fck a h\u00fasokra. A tetej\u00e9re sz\u00f3rjunk reszelt sajtot. 180 fokon s\u00fcss\u00fck 25 percig, majd tov\u00e1bbi 5 percig grill funkci\u00f3n, hogy a sajt megpiruljon rajta. \u00c9n j\u00e9naiban s\u00fct\u00f6ttem, \u00edgy a s\u00fct\u00e9si id\u0151, nem el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151re vonatkozik.<\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1522.jpg\" alt=\"img_1522.JPG\" width=\"501\" height=\"376\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1522-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}