{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Van\u00edli\u00e1s bri\u00f3s","html":"<p style=\"text-align: center\"><em>Egy kellemes napos tavaszi reggelt egy ilyen reggelivel tudok elk\u00e9pzelni, k\u00e9nyelmesen az erk\u00e9lyen elfogyasztva, mik\u00f6zben \u00e9lvezz\u00fck a naps\u00fct\u00e9st. Akik r\u00e9g\u00f3ta k\u00f6vetnek, azok tudj\u00e1k, hogy egy j\u00f3 naphoz nekem elengedhetetlen a nyugalomban elfogyasztott finom reggeli. Ez pont ilyen. Paleo bri\u00f3s receptet <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/2017\/02\/18\/glutenmentes-paleo-brios-reggelire\/\">ITT<\/a> tal\u00e1ltok!<\/em><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/fittdieta.hu\/etrendtervezes\/\"><img class=\"cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy  wp-image-8908811 aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-6.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"165\" \/><\/a><\/p>\r\n<h4><a href=\"https:\/\/fittdieta.hu\/etrendtervezes\/\">Ha tov\u00e1bbi tippeket szeretn\u00e9l, \u00e9s szem\u00e9lyre szabott \u00e9letm\u00f3d tan\u00e1csad\u00e1st, \u00e9trendet, hogy biztos el\u00e9rd a c\u00e9lt, l\u00e1togass el az oldalamra, ahol megtal\u00e1lod a szem\u00e9lyre szabott \u00e9trend csomagokat! KATTINTS IDE!<\/a><\/h4>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>180 g Dia wellness s\u00fct\u0151liszt\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-liszt\/dia-wellness-liszt\">( Dia-Wellness liszt ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>1 dl cukormentes mandulatej ( vagy b\u00e1rmilyen n\u00f6v\u00e9nyi tej)\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/novenyi-tej\/mandulatej\">(mandulatej ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>\u00a02 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszolaj\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-olaj\/kokuszolaj-kokuszzsir\">( k\u00f3kuszolaj ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>\u00a01 toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>\u00a010 g por\u00e9leszt\u0151\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/bio-fuszer-konzerv\/eleszto\">( \u00e9leszt\u0151 ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>1 tk. eritrit\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/edesitoszer\/eritrit\">(eritrit ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>\u00a0csipet s\u00f3\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/bio-fuszer-konzerv\/himalaja-so\">(himal\u00e1ja s\u00f3 ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>\u00a0egy van\u00edliar\u00fad kikapart belseje <a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/bio-fuszer-konzerv\/fuszernovenyek\">( f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>1 ev\u0151kan\u00e1l van\u00edli\u00e1s eritrit\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/edesitoszer\/eritrit\">(eritrit ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>1 ev\u0151kan\u00e1l eritrit\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/edesitoszer\/eritrit\">(eritrit ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>\u00a01 toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja a leken\u00e9shez,<\/li>\r\n<li>kev\u00e9s eritrit a sz\u00f3r\u00e1shoz\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/edesitoszer\/eritrit\">(eritrit ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszolaj a leken\u00e9shez\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-olaj\/kokuszolaj-kokuszzsir\">( k\u00f3kuszolaj ITT)<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A mandulatejet megmeleg\u00edtj\u00fck, annyira, hogy ne legyen forr\u00f3, de a langyosn\u00e1l melegebb legyen. Beletessz\u00fck az 1 tk. eritritet, \u00e9s a sz\u00e1r\u00edtott \u00e9leszt\u0151t. Hagyjuk, hogy felfusson. Ez kb. 15 perc. Persze nem azt a hat\u00e1st kell v\u00e1rni, mint a teh\u00e9ntej cukor verzi\u00f3n\u00e1l, de apr\u00f3 bubor\u00e9koz\u00e1sok megjelenik a tetej\u00e9n, ha \u00fcgyesek vagyunk. \u00a0A t\u00f6bbi hozz\u00e1val\u00f3t \u00f6sszekeverj\u00fck, majd hozz\u00e1adjuk a felfuttatott \u00e9leszt\u0151t, \u00e9s t\u00e9szt\u00e1t dagasztunk. Meleg helyen, letakarva min. f\u00e9l \u00f3r\u00e1t kelesztj\u00fck. Ezut\u00e1n a t\u00e9szt\u00e1t 6 fel\u00e9 osztjuk, \u00e9s kb 20 cm rudakat sodrunk bel\u0151le. Ezut\u00e1n csiga alakban feltekerj\u00fck, \u00e9s a szilikonos muffin form\u00e1kba tessz\u00fck. Ahol a t\u00e9szta \u00f6ssze\u00e9r lekenj\u00fck k\u00f3kuszolajjal. A tetej\u00fcket megkenj\u00fck toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1j\u00e1val, \u00e9s megsz\u00f3rjuk eritrittel. El\u0151meleg\u00edtett 180 fokos s\u00fct\u0151ben 20 perc alatt k\u00e9szre s\u00fctj\u00fck.<\/p>\r\n<p>Az eredeti receptet <a href=\"http:\/\/konyhaninnenkertentul.blogspot.hu\/2013\/03\/vanilias-brios.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ITT<\/a> tal\u00e1ltam<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/fittdieta\/\"><img class=\"cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908656 \" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-6.png\" alt=\"\" width=\"49\" height=\"49\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/fittdieta\/\"><img class=\"cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/let\u00f6lt\u00e9s-150x150-1-1-1-1-6.jpg\" alt=\"\" width=\"46\" height=\"46\" \/><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/1876629335681680\/\">Csatlakozz a Fittdi\u00e9ta facebook csoporthoz<\/a>:<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/1876629335681680\/\"><img class=\"cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/kozosseg-150x150-1-1-1-1-6.jpg\" alt=\"\" width=\"51\" height=\"51\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1666.jpg\" alt=\"img_1666.JPG\" width=\"508\" height=\"381\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1664.jpg\" alt=\"img_1664.JPG\" width=\"501\" height=\"376\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1662.jpg\" alt=\"img_1662.JPG\" width=\"507\" height=\"355\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1666-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}