{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"T\u00far\u00f3s (totus) tejf\u00f6l\u00f6s pog\u00e1csa","html":"<p>Este kinyitottam a h\u0171t\u0151t, \u00e9s megl\u00e1ttam a hamarosan lej\u00e1r\u00f3 szavatoss\u00e1g\u00fa t\u00far\u00f3m,totum \u00e9s tejf\u00f6l\u00f6m... \u00cdgy h\u00e1t gyors kezdeni akartam vel\u00fck valamit. \u00cdgy sz\u00fclettek meg ezek a puha t\u00far\u00f3s tejf\u00f6l\u00f6s pog\u00e1cs\u00e1k. Hasonl\u00f3 receptem van fenn, a <a href=\"http:\/\/fittdieta.blog.hu\/2015\/10\/03\/turos-_zablisztes_pogacsa\" target=\"_blank\">t\u00far\u00f3s zablisztes pog\u00e1csa<\/a>\u00a0\u00e9s a <a href=\"http:\/\/fittdieta.blog.hu\/2015\/10\/19\/hajtogatott_sajtos_turos_pogacsa\" target=\"_blank\">sajtos hajtogatott pog\u00e1csa<\/a>.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>- 300 g zs\u00edrszeg\u00e9ny t\u00far\u00f3 vagy totu ( nekem fele fele ar\u00e1nyban volt most)<\/p>\r\n<p>- 100 g zabliszt<\/p>\r\n<p>- 50 g Dia wellness liszt ( lehet ez is zabliszt, de nekem elfogyott)<\/p>\r\n<p>- 35 g k\u00f3kuszolaj<\/p>\r\n<p>- 1 dl 12%-os tejf\u00f6l<\/p>\r\n<p>- 1 kk s\u00f3,\u00a0<\/p>\r\n<p>- 1 cs. s\u00fct\u0151por<\/p>\r\n<p>- 1 toj\u00e1s<\/p>\r\n<p>- tetej\u00e9re: 1 toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja a leken\u00e9shez + szez\u00e1mmag ( vagy sajt, lenmag \u00edzl\u00e9s szerint)<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>A hozz\u00e1val\u00f3kat alaposan \u00f6sszegy\u00farjuk, kiny\u00fajtjuk kb. 1 cm vastagra, \u00e9s pog\u00e1csa szaggat\u00f3val kisz\u00farjuk. S\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsire helyezz\u00fck, tetej\u00e9t bevagdossuk, lekenj\u00fck toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1j\u00e1val. A tetej\u00e9t megsz\u00f3rjuk a szez\u00e1mmaggal, \u00e9s el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 180 fokon 20 percig s\u00fctj\u00fck.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 100 grammban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>kcal: 199.12<\/p>\r\n<p>feh\u00e9rje: 13.05<\/p>\r\n<p>sz\u00e9nhidr\u00e1t: 14.62<\/p>\r\n<p>zs\u00edr: 9.73<\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext open-in-modal aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1593.jpg\" alt=\"img_1593.JPG\" width=\"502\" height=\"377\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/img_1593-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}