{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"H\u00fasv\u00e9ti teas\u00fctem\u00e9ny","html":"

Hamarosan itt a h\u00fasv\u00e9t, \u00edgy hoztam egy \u00fajabb h\u00fasv\u00e9ti finoms\u00e1got, ami paleo, \u00e9s tejmentes. N\u00e1lam h\u00fasv\u00e9ti form\u00e1t \u00f6lt\u00f6tt ez a kis apr\u00f3 teakeksz, ami t\u00f6k\u00e9letes lehet k\u00e1v\u00e9 vagy tea mell\u00e9 a vend\u00e9geknek. A recept kiindul\u00f3 alapja Trollanyu receptje<\/a> volt.<\/em><\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Ha tov\u00e1bbi tippeket szeretn\u00e9l, \u00e9s szem\u00e9lyre szabott \u00e9letm\u00f3d tan\u00e1csad\u00e1st, \u00e9trendet, hogy biztos el\u00e9rd a c\u00e9lt, l\u00e1togass el az oldalamra, ahol megtal\u00e1lod a szem\u00e9lyre szabott \u00e9trend csomagokat! KATTINTS IDE!<\/a><\/h4>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/p>\r\n

- 30 g k\u00f3kuszolaj<\/p>\r\n

- 40 g eritrit<\/p>\r\n

- 40 g t\u00e1pi\u00f3ka kem\u00e9ny\u00edt\u0151<\/p>\r\n

- 15 g \u00fatif\u0171 magh\u00e9j<\/p>\r\n

- 1 ek. zs\u00edrszeg\u00e9ny kaka\u00f3por<\/p>\r\n

- 1 tk. gy\u00f6mb\u00e9r<\/p>\r\n

- 1\/4 tk. sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/p>\r\n

- 70 g k\u00f3kuszliszt<\/p>\r\n

- 1 van\u00edliar\u00fad kikapart magja<\/p>\r\n

- 1 toj\u00e1sfeh\u00e9rje<\/p>\r\n

- 2,5 dl v\u00edz<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\r\n

Egy ed\u00e9nybe \u00f6sszekeverem az eritritet, t\u00e1pi\u00f3ka kem\u00e9ny\u00edt\u0151t, az \u00fatif\u0171magh\u00e9jat, k\u00f3kuszlisztet, sz\u00f3dabikarb\u00f3n\u00e1t. Majd hozz\u00e1\u00f6nt\u00f6m a k\u00f3kuszolajat, \u00e9s a v\u00edz fel\u00e9t. Ezut\u00e1n a t\u00e9szt\u00e1t kett\u00e9 veszem. Az egyikbe belekeverem a kaka\u00f3t \u00e9s a gy\u00f6mb\u00e9rt, \u00e9s annyi vizet, hogy gy\u00farhat\u00f3 t\u00e9szt\u00e1t kapjunk. A t\u00e9szta m\u00e1sik fel\u00e9be belekeverem a van\u00edli\u00e1t, \u00e9s annyi vizet, hogy gy\u00farhat\u00f3 t\u00e9szt\u00e1t kapjunk. ezut\u00e1n mindk\u00e9t t\u00e9szt\u00e1t kiny\u00fajtom 3-4 mm vastagra, \u00e9s tetsz\u0151legesen kiszaggatom. El\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be 180 fokon 12-15 perc alatt k\u00e9szre s\u00fct\u00f6ttem.\u00a0<\/p>\r\n

T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k: (100g)<\/strong>
kcal: 130.18 g<\/p>\r\n

feh\u00e9rje: 4,58 g<\/p>\r\n

sz\u00e9nhidr\u00e1t 10.59 g
zs\u00edr: 6.94 g<\/p>\r\n

T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k ( 1 db)<\/strong><\/p>\r\n

kcal: 11.72 g<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
feh\u00e9rje: 0.41 g

sz\u00e9nhidr\u00e1t: 0.95 g

zs\u00edr: 0.62 g<\/div>\r\n