{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"H\u00e1zi eg\u00e9szs\u00e9ges paleo nutella","html":"<p>Ezer \u00e9ve tervezem, hogy elk\u00e9sz\u00edtem. Nutell\u00e1t \u00e9vek \u00f3ta nem ettem, de olyat, ami stevi\u00e1val van \u00e9des\u00edtve n\u00e9ha igen. A 200 grammos kiszerel\u00e9st szerintem egy \u00e9ve vettem, \u00e9s most fogyott el. Sz\u00f3val nem mondhatom, hogy nagy fogyaszt\u00f3ja voltam. De \u00edgy, hogy elfogyott, gondoltam itt az ideje h\u00e1zilag k\u00e9sz\u00edteni, \u00e9s felhaszn\u00e1lni a mogyor\u00f3t, amit Anyut\u00f3l kaptam. A k\u00e9pen l\u00e1that\u00f3 mennyis\u00e9gn\u00e9l t\u00f6bb lett volna, deh\u00e1t... t\u00fals\u00e1gosan finom lett, \u00edgy nem tudtam folyamatosan az ed\u00e9nybe kanalazgatni. Az biztos, nem k\u00e9rd\u00e9s mi lesz a holnapi reggelim :D<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>- 230 g mogyor\u00f3 ( bokormogyor\u00f3)<\/p>\r\n<p>- 8 ek. eritrit ( vagy \u00edzl\u00e9s szerint)<\/p>\r\n<p>- 2 ev\u0151kan\u00e1l mogyor\u00f3olaj ( vagy k\u00f3kuszolaj)<\/p>\r\n<p>- 4 ev\u0151kan\u00e1l karobpor <a href=\"http:\/\/www.dietas-termekek-webshop.hu\/szafi_fitt_karobpor_250g_4301?keyword=karob\" target=\"_blank\">ITT<\/a> ( zs\u00edrszeg\u00e9ny holland kaka\u00f3porral helyettes\u00edthet\u0151)<\/p>\r\n<p>- 5 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kusztejpor<\/p>\r\n<p>- 2 dl mogyor\u00f3tej ( vagy m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tej)<\/p>\r\n<p>- p\u00e1r csepp van\u00edlia aroma<\/p>\r\n<p>- csipet s\u00f3<\/p>\r\n<p>- 6 kocka paleo \u00e9tcsoki <a href=\"http:\/\/www.dietas-termekek-webshop.hu\/paleo_termekek_paleolit_termekek\/paleo_csokoladek_487\/paleolit_etcsoki_tabla_eritrittel_100g_2451\" target=\"_blank\">ITT<\/a><\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>A mogyor\u00f3t tepsire tessz\u00fck, \u00e9s el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 180 fokon 10 perc alatt megpir\u00edtjuk, am\u00edg a k\u00fcls\u0151 h\u00e9ja kezd megfeketedni, \u00e9s megp\u00f6rk\u00f6l\u0151dni.Ha kih\u0171lt, egy konyharuha seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel led\u00f6rzs\u00f6lj\u00fck a k\u00fcls\u0151 h\u00e9j\u00e1t. A mogyor\u00f3t apr\u00edt\u00f3g\u00e9pbe tessz\u00fck, \u00e9s kr\u00e9mesre dar\u00e1ljuk. \u00d3vatosan, apr\u00f3 mozdulatokkal, nehogy le\u00e9gjen a g\u00e9p. Ezut\u00e1n az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9n k\u00edv\u00fcl az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t hozz\u00e1keverj\u00fck apr\u00e1nk\u00e9nt, \u00e9s tov\u00e1bb dar\u00e1ljuk. K\u00f6zben n\u00e9ha k\u00f3stoljuk meg, \u00e9s \u00edzl\u00e9s\u00fcnk szerint \u00edzes\u00edts\u00fck. Az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9t v\u00edzg\u0151z felett felolvasztjuk. ( Egy l\u00e1basba vizet forralunk, melynek a tetej\u00e9re helyez\u00fcnk egy m\u00e1sik l\u00e1bast, \u00e9s ebbe tessz\u00fck a csokit.) A felolvadt csokit hozz\u00e1keverj\u00fck a kr\u00e9mhez, \u00e9s az apr\u00edt\u00f3val elkeverj\u00fck benne. V\u00e9g\u00fcl kapcsos, j\u00f3l z\u00e1rhat\u00f3 ed\u00e9nybe t\u00f6ltj\u00fck.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 100 grammban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>kcal: 345.97<\/p>\r\n<p>feh\u00e9rje: 6.52 g<\/p>\r\n<p>sz\u00e9nhidr\u00e1t: 12.8 g<\/p>\r\n<p>\u00a0zs\u00edr: 31,02 g<\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext picomat-image aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/07\/img_5391.jpg\" alt=\"img_5391.JPG\" width=\"590\" height=\"443\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"imgnotext picomat-image aligncenter\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/07\/img_5390.jpg\" alt=\"img_5390.JPG\" width=\"595\" height=\"446\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/07\/img_5391-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}