{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s tejf\u00f6ltorta di\u00e9t\u00e1san","html":"<p style=\"text-align: justify\">A klasszikus tejf\u00f6ltort\u00e1t im\u00e1dtam, \u00e9s ny\u00e1ron rengetegszer k\u00e9sz\u00edtett\u00fck Anyuk\u00e1mmal, mindig a szezonnak megfelel\u0151 gy\u00fcm\u00f6lccsel. Egy egyszer\u0171 mozdulattal a h\u00e1ztart\u00e1si kekszet, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 cukormentes korpovit kekszre, a tejf\u00f6lt joghurtra, a cukrot pedig term\u00e9szetesen eritritre cser\u00e9ltem. \u00cdgy m\u00e1r falatozhat\u00f3 is di\u00e9t\u00e1z\u00f3knak, cukorbetegeknek, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dot k\u00f6vet\u0151knek is.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>2 csomag cukormentes korpovit keksz<\/li>\r\n<li>2 nagy doboz ( 500 g -os) zs\u00edrszeg\u00e9ny nat\u00far joghurt<\/li>\r\n<li>1,5 dl k\u00f3kusztej ( vagy m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tej)<\/li>\r\n<li>1 csomag zselatin<\/li>\r\n<li>8 ev\u0151kan\u00e1l eritrit<\/li>\r\n<li>1 cs. van\u00edli\u00e1s cukor xilittel<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a tetej\u00e9re:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>3 barack<\/li>\r\n<li>1 csomag zselatin<\/li>\r\n<li>2 dl v\u00edz<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A nat\u00far joghurtot keverj\u00fck ki az eritirittel \u00e9s a van\u00edli\u00e1s cukorral. Egy csomag zselatin oldjunk fel a k\u00f3kusztejben, a zselatin elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si le\u00edr\u00e1sa szerint. Hagyjuk kicsit h\u0171lni, de ne v\u00e1rjuk meg, hogy bes\u0171r\u0171s\u00f6dj\u00f6n, \u00e9s keverj\u00fck hozz\u00e1 a nat\u00far joghurthoz. Egy magas fal\u00fa tepsi alj\u00e1t rakjuk ki a korpovit keksszel. ( \u00e9n a legals\u00f3 sort 2 r\u00e9tegben raktam, mert a h\u00e1ztart\u00e1si kekszhez k\u00e9pest v\u00e9konynak \u00e9reztem a korpovit kekszet. Legk\u00f6zelebb egy r\u00e9tegben fogom, mert b\u0151ven el\u00e9g lett volna \u00fagy is. \u00cdgy nem fog elfogyni mind a k\u00e9t doboz keksz) A lerakott keksz r\u00e9tegre \u00f6nts\u00fck r\u00e1 a joghurt fel\u00e9t, majd ism\u00e9t rakjunk r\u00e1 egy sor kekszet, v\u00e9g\u00fcl a marad\u00e9k joghurtot is sim\u00edtsuk r\u00e1 egyenletesen. A zselatin 2 dl v\u00edzben oldjuk fel, hagyjuk kicsit h\u0171lni. Addig a joghurtos r\u00e9teg tetej\u00e9t rakjuk ki a felszeletelt barackkal ( vagy m\u00e1s id\u00e9ny gy\u00fcm\u00f6lccsel) \u00e9s a tetej\u00e9re \u00f6nts\u00fck r\u00e1 a zselatint. Egy \u00e9jszak\u00e1ra h\u0171t\u0151be tessz\u00fck, hogy a keksz megpuhuljon, \u00e9s m\u00e1snap szeletelhet\u0151 is. Nekem 24 szelet lett bel\u0151le.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 szeletben:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0kcal:97.21<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje:\u00a04.18 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">sz\u00e9nhidr\u00e1t:\u00a013.84 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr:2.62 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<img class=\"aligncenter wp-image-8905830 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/09\/IMG_6150-600x450.jpg\" alt=\"IMG_6150\" width=\"600\" height=\"450\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"aligncenter wp-image-8905829 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/09\/IMG_6151-600x600.jpg\" alt=\"IMG_6151\" width=\"600\" height=\"600\" \/><img class=\"aligncenter wp-image-8905828 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/09\/IMG_6149-600x414.jpg\" alt=\"IMG_6149\" width=\"600\" height=\"414\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/09\/IMG_6150-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}