{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Nocarb pizza - Minden di\u00e9t\u00e1z\u00f3 \u00e1lma","html":"

Szerintem a pizza az az \u00e9tel, amir\u0151l szinte senki nem tud, vagy nem akar lemondani. De nem is kell! Egyre gyarapszik a pizza receptt\u00e1r az oldalon, volt itt m\u00e1r Szafi CH cs\u00f6kkentett pizza<\/a>, t\u00far\u00f3 alap\u00fa pizza<\/a> is, \u00e9s most itt a leg\u00fajabb a Nocarb lisztes, ami szinte nem is tartalmaz sz\u00e9nhidr\u00e1tot. Term\u00e9szetesen a felt\u00e9t di\u00e9ta, \u00e9s \u00edzl\u00e9s szerint vari\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3kat a Fittmarket Shopban<\/a> tudj\u00e1tok beszerezni!<\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00e9szt\u00e1hoz: ( 4 nagy szelet lett, v\u00e9kony t\u00e9szta alappal)<\/strong><\/span><\/p>\r\n

- 50 g nocarb rost s\u00fct\u0151mix<\/p>\r\n

- 30 g Szafi Fitt bambuszrostliszt<\/p>\r\n

- fokhagyma granul\u00e1tum<\/p>\r\n

- oregano<\/p>\r\n

- 1 tk s\u00f3<\/p>\r\n

- 1 toj\u00e1s<\/p>\r\n

- 50 g cukormentes mandulatej<\/p>\r\n

- 1 cs. sz\u00e1r\u00edtott \u00e9leszt\u0151<\/p>\r\n

- 1 tk. eritrit<\/p>\r\n

- 5 g k\u00f3kuszolaj<\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k a felt\u00e9thez:<\/strong><\/span><\/p>\r\n

- Waldenfarm ketchup<\/p>\r\n

- 60 g kokt\u00e9lparadicsom<\/p>\r\n

- 7 szelet csirkemell sonka\u00a0<\/p>\r\n

- 70 g csiperke gomba<\/p>\r\n

- 60 g Bovo toj\u00e1sfeh\u00e9rjer\u00fad<\/p>\r\n

- 60 g Tolle light trappista sajt ( Paleo di\u00e9t\u00e1z\u00f3knak paleo sajt)<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A mandulatejet meglangyos\u00edtjuk, \u00e9s egy te\u00e1skan\u00e1l eritritet feloldunk benne, majd belesz\u00f3rjuk a sz\u00e1r\u00edtott \u00e9leszt\u0151t, \u00e9s elkeverj\u00fck. Amikor az \u00e9leszt\u0151 tetej\u00e9n apr\u00f3 bubor\u00e9kok jelennek meg, akkor lesz j\u00f3. A nocarb rost s\u00fct\u0151mixet \u00e9s a bambuszrost lisztet elvegy\u00edtem, belesz\u00f3rom a s\u00f3t, oregan\u00f3t \u00e9s a fokhagyma granul\u00e1tumot. Hozz\u00e1adom a toj\u00e1st, a felfutott \u00e9leszt\u0151t, \u00e9s a megolvasztott k\u00f3kuszolajat. T\u00e9szt\u00e1t gy\u00farok bel\u0151le, \u00e9s pihentetem 15-30 percet. Bambuszrost liszttel megsz\u00f3rt deszk\u00e1n v\u00e9kony k\u00f6r alak\u00fa t\u00e9szt\u00e1ra ny\u00fajtom. Ezut\u00e1n szilikonos s\u00fct\u0151pap\u00edrral kib\u00e9lelt tepsire teszem, \u00e9s el\u0151meleg\u00edtett 200 fokos s\u00fct\u0151ben 15 percig s\u00fct\u00f6m. Addig elk\u00e9sz\u00edtem a felt\u00e9teket: A gomb\u00e1t apr\u00f3ra v\u00e1gom, \u00e9s egy kev\u00e9s k\u00f3kuszolajon megpir\u00edtom. A kokt\u00e9lparadicsomokat f\u00e9lbev\u00e1gom, a toj\u00e1sfeh\u00e9rje rudat szeletekre v\u00e1gom. A sajtot lereszelem.<\/p>\r\n

Ha k\u00e9sz a t\u00e9szta alap, kiveszem a s\u00fct\u0151b\u0151l, \u00e9s egy szilikonos ecset, vagy kan\u00e1l seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a Waldenfarm kal\u00f3riamentes ketchupot v\u00e9konyan elkenem rajta. Ezut\u00e1n egyenletesen r\u00e1helyezem a sonka szeleteket, megsz\u00f3rom a gomb\u00e1val, paradicsommal, r\u00e1rakom a toj\u00e1s szeleteket, v\u00e9g\u00fcl a sajtot. Visszateszem a s\u00fct\u0151be \u00e9s 180 fokon m\u00e9g 15 percet s\u00fct\u00f6m, a v\u00e9g\u00e9n grill funkci\u00f3n, hogy a sajt sz\u00e9pen r\u00e1piruljon. 4 szeletre v\u00e1gtam.<\/p>\r\n

Tipp: Term\u00e9szetesen a f\u00e9lt\u00e9t, di\u00e9t\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en b\u00e1rmi lehet. N\u00e1lam a toj\u00e1sfeh\u00e9rje r\u00fad az\u00e9rt van a toj\u00e1s helyett, hogy cs\u00f6kkentsem a zs\u00edr mennyis\u00e9g\u00e9t. Term\u00e9szetesen f\u0151tt toj\u00e1s is mehet r\u00e1 helyette.<\/p>\r\n

<\/b>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 szeletben:<\/strong><\/span><\/div>\r\n

kcal: 106,48<\/div>\r\n

feh\u00e9rje: 12,54\u00a0g<\/div>\r\n

sz\u00e9nhidr\u00e1t: 2,4\u00a0g<\/p>\r\n

zs\u00edr: 4,97\u00a0g<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3kat a Fittmarket Shopban<\/a> tudj\u00e1tok beszerezni!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"img_4955.JPG\"<\/p>\r\n

\"img_4956.JPG\"<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/9999\/12\/img_4956-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}