{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Paleo s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6s pog\u00e1csa","html":"<p style=\"text-align: justify\">M\u00e9g mindig a s\u00fct\u0151t\u00f6k p\u00fcr\u00e9 k\u00e9szletemet puszt\u00edtom miel\u0151tt ki kellene dobni. \u00cdgy pog\u00e1csa lett bel\u0151le, igen j\u00f3l olvasod POG\u00c1CSA! Legal\u00e1bbis akinek mondtam mindenki vissza k\u00e9rdezett, hogy micsoda?? Pog\u00e1csa? s\u00fct\u0151t\u00f6kb\u0151l?? IGEN! Ami\u00f3ta nyitottabb vagyok olyan alapanyagokra, amelyeket el\u0151tte nem voltam hajland\u00f3 megk\u00f3stolni, egy eg\u00e9sz gasztron\u00f3miai vil\u00e1g ny\u00edlt ki el\u0151ttem. Ide tartozik a s\u00fct\u0151t\u00f6k is. Merj\u00fcnk \u00faj p\u00e1ros\u00edt\u00e1sokat kialak\u00edtani, szerintem ez az lett, \u00e9s nagyon finom is, arr\u00f3l nem besz\u00e9lve, hogy paleo, glut\u00e9nmentes, \u00e9s extra di\u00e9t\u00e1s, \u00edgy mindenki b\u00e1tran fogyaszthatja! \u00c9s ha valaki most azt gondolja, ha m\u00e1r ennyire \"mentes\" biztos ehetetlen, akkor csak annyit, hogy puding pr\u00f3b\u00e1ja az ev\u00e9s! ;)<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Az \u00f6tlet egy\u00e9bk\u00e9nt <a href=\"http:\/\/www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu\/2016\/06\/paleo-edesburgonyas-pogacsa-kockak.html\">Szafi \u00e9desburgony\u00e1s pog\u00e1cs\u00e1ib\u00f3l<\/a> j\u00f6tt.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k 22 darab pog\u00e1cs\u00e1hoz:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>90 g Szafi Fitt CH cs\u00f6kkent\u0151 liszt<\/li>\r\n<li>20 g Szafi Fitt bambuszrostliszt<\/li>\r\n<li>3 g sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/li>\r\n<li>6 g himal\u00e1ja s\u00f3<\/li>\r\n<li>1 toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>60 g toj\u00e1sfeh\u00e9rjel\u00e9<\/li>\r\n<li>30 ml k\u00f3kusztej<\/li>\r\n<li>10 g k\u00f3kuszolaj<\/li>\r\n<li>150 g s\u00fct\u0151t\u00f6kp\u00fcr\u00e9<\/li>\r\n<li>a tetej\u00e9re nigella mag ( ez elhagyhat\u00f3 vagy \u00edzl\u00e9s szerint mehet r\u00e1 sajt, vagy m\u00e1s mag)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>A s\u00fct\u0151t\u00f6kp\u00fcr\u00e9 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se: A s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t felszeletelj\u00fck, \u00e9s kimagozzuk. El\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 180 fokon 45 percig s\u00fctj\u00fck. Ha megs\u00fclt hagyjuk kih\u0171lni, majd kikanalazzuk \u00e9s apr\u00edt\u00f3g\u00e9pbe tessz\u00fck. P\u00fcr\u00e9t k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk bel\u0151le.<\/p>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<p style=\"text-align: justify\">K\u00fcl\u00f6n ed\u00e9nyben keverj\u00fck \u00f6ssze a sz\u00e1raz \u00e9s foly\u00e9kony hozz\u00e1val\u00f3kat, majd \u00f6nts\u00fck \u0151ket egybe, adjuk hozz\u00e1 a s\u00fct\u0151t\u00f6kp\u00fcr\u00e9t\u00a0\u00e9s gy\u00farjuk \u00f6ssze. 5 percig pihentess\u00fck. Ezut\u00e1n bambuszrostlisztes fel\u00fcleten gy\u00farjuk \u00e1t a t\u00e9szt\u00e1t \u00e9s ny\u00fajtsuk 8 mm vastagra. \u00c9n k\u00f6r alak\u00fa szaggat\u00f3val pog\u00e1cs\u00e1kat k\u00e9sz\u00edtettem bel\u0151le.Kenj\u00fck le v\u00edzzel \u00e9s sz\u00f3rjuk meg nigella maggal. A leken\u00e9shez haszn\u00e1lhatunk toj\u00e1st is, vagy toj\u00e1sfeh\u00e9rj\u00e9t, de \u00e9n most csak v\u00edzzel kentem le, \u00edgy a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k ehhez van sz\u00e1molva. El\u0151meleg\u00edtett,200 fokos s\u00fct\u0151ben,als\u00f3-fels\u0151 programon 20,majd 180 fokon tov\u00e1bbi 20 percig s\u00fcss\u00fck. Ebb\u0151l a mennyis\u00e9gb\u0151l nekem 22 darab pog\u00e1cs\u00e1m lett.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 darabban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">kcal:\u00a013.58<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje:\u00a00.65 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">sz\u00e9nhidr\u00e1t:1.15 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr:0.76 g<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8906259 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7574-600x450.jpg\" alt=\"img_7574\" width=\"600\" height=\"450\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8906261 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7576-450x600.jpg\" alt=\"img_7576\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8906262 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7577-450x600.jpg\" alt=\"img_7577\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8906260 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7575-491x600.jpg\" alt=\"img_7575\" width=\"491\" height=\"600\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7574-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}