{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Isler kar\u00e1csonyra di\u00e9t\u00e1san","html":"<p style=\"text-align: justify\">Klasszikus s\u00fctem\u00e9ny amit mostant\u00f3l di\u00e9t\u00e1sabb kivitelben is \u00e9lvezhet\u00fcnk. Persze a di\u00f3 az di\u00f3, aminek alapb\u00f3l magas a kal\u00f3ria \u00e9rt\u00e9ke, a zs\u00edr tartalma miatt, de azt gondolom a cukr\u00e1sz islerhez k\u00e9pest, aminek sose sz\u00e1moltam ki a kal\u00f3ri\u00e1j\u00e1t, de val\u00f3sz\u00edn\u0171 hogy sokkal t\u00f6bb, mint ennek. A k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get pedig eddig egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dot nem k\u00f6vet\u0151 rokon, bar\u00e1t nem \u00e9rezte. Persze \u00e9n m\u00e1r nehezen tagadhatn\u00e1m le, hogy mib\u0151l van, de boldogan falatozt\u00e1k.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00e9szt\u00e1hoz:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>50 g dar\u00e1lt di\u00f3<\/li>\r\n<li>50 g por eritrit\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/edesitoszer\/eritrit\">(eritrit ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>1 k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l s\u00fct\u0151por\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/bio-fuszer-konzerv\/foszfatmentes-sutopor\">( foszf\u00e1tmentes s\u00fct\u0151por)<\/a><\/li>\r\n<li>50 g Dia Wellness CH m\u00ednusz liszt\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-liszt\/dia-wellness-liszt\">( Dia-Wellness liszt ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>1 toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja<\/li>\r\n<li>20 g k\u00f3kuszolaj\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-olaj\/kokuszolaj-kokuszzsir\">( k\u00f3kuszolaj ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>rumaroma<\/li>\r\n<li>0,5 dl cukormentes mandulatej\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/novenyi-tej\/mandulatej\">(mandulatej ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>+ Dia Wellness liszt a ny\u00fajt\u00e1shoz\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-liszt\/dia-wellness-liszt\">( Dia-Wellness liszt ITT)<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00f6ltel\u00e9khez:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>10 te\u00e1skan\u00e1l h\u00e1zi cukormentes baracklekv\u00e1r <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/2016\/08\/01\/hazi_meggylekvar\/\">( ez alapj\u00e1n k\u00e9sz\u00edtettem)<\/a>\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/bio-fuszer-konzerv\/cukormentes-lekvar\">( vagy cukormentes lekv\u00e1r ITT)<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a csokim\u00e1zhoz:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>30 g eritrit\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/edesitoszer\/eritrit\">(eritrit ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>15 g zs\u00edrszeg\u00e9ny holland kaka\u00f3por <a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/kategoria-1-433\/bio-fuszer-konzerv\/karob-por-kakao\">( karobpor, kaka\u00f3por ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>10 g k\u00f3kuszolaj\u00a0<a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/dietas-olaj\/kokuszolaj-kokuszzsir\">( k\u00f3kuszolaj ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>0,5 dl k\u00f3kusztej <a href=\"https:\/\/www.salatagyar-eletmod-shop.hu\/novenyi-tej\/kokusztej-kokuszkrem\">(k\u00f3kusztej ITT)<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a d\u00edsz\u00edt\u00e9shez:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>p\u00e1r szem di\u00f3 apr\u00f3ra t\u00f6rve<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Ha eg\u00e9sz di\u00f3d van otthon di\u00f3dar\u00e1l\u00f3val dar\u00e1ld le. A m\u00e1sik, amit \u00e9n m\u00e9g csin\u00e1lni szoktam, hogy a ny\u00fajt\u00f3f\u00e1val \u00f6sszet\u00f6r\u00f6m, majd az eritrittel egy\u00fctt k\u00e1v\u00e9dar\u00e1l\u00f3ban ledar\u00e1lom. Nekem ezzel a cukor mennyis\u00e9ggel m\u00e9g pont megdar\u00e1lta. Ezut\u00e1n minden hozz\u00e1val\u00f3t keverj\u00fcnk \u00f6ssze, \u00e9s lisztezett deszk\u00e1n gy\u00farjuk \u00e1t. Ny\u00fajtsuk ki 3 mm vastagra, \u00e9s pog\u00e1csa szaggat\u00f3val szaggassuk ki. Nekem 20 darab lett, amib\u0151l majd ha \u00f6sszeragasztjuk 10 darab isler lesz. Tegy\u00fck s\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsire, \u00e9s 180 fokon 10 perc alatt s\u00fcss\u00fck k\u00e9szre. Ha kih\u0171lt egyet kenj\u00fcnk meg baracklekv\u00e1rral, \u00e9s egy m\u00e1sikkal ragasszuk \u00f6ssze. A csokim\u00e1zhoz egy l\u00e1basba kim\u00e9rtem az eritritet, a kaka\u00f3port, \u00e9s a k\u00f3kusztejet, majd \u00f6sszef\u0151ztem. Ezut\u00e1n levettem a t\u0171zr\u0151l belekevertem a k\u00f3kuszolajat. Kicsit hagytam h\u0171lni, \u00e9s n\u00e9ha megkevertem. Az islerek tetej\u00e9t megkentem a csokim\u00e1zzal, \u00e9s p\u00e1r apr\u00f3ra t\u00f6rt di\u00f3 darabbal d\u00edsz\u00edtettem. A csokim\u00e1zb\u00f3l val\u00f3sz\u00edn\u0171 maradni fog, \u00e9n t\u00f6bb s\u00fctem\u00e9nyt k\u00e9sz\u00edtettem egyszerre, amihez egyszerre haszn\u00e1ltam a csokim\u00e1zat.<\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 darabban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>kcal:110.06<\/p>\r\n<p>feh\u00e9rje:3.16 g<\/p>\r\n<p>sz\u00e9nhidr\u00e1t: 2.77 g<\/p>\r\n<p>zs\u00edr: 9.45 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"aligncenter wp-image-8906585 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/11\/IMG_8403-450x600.jpg\" alt=\"img_8403\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"aligncenter wp-image-8906586 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/11\/IMG_8402-600x450.jpg\" alt=\"img_8402\" width=\"600\" height=\"450\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"aligncenter wp-image-8906587 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/11\/IMG_8404-450x600.jpg\" alt=\"img_8404\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/11\/IMG_8402-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}