{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"A csirkesal\u00e1ta nem unalmas","html":"<p style=\"text-align: center\"><em>A sal\u00e1ta nem unalmas, \u00e9s nem \u00edztelen. A m\u00faltkori <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/2017\/07\/09\/nyari-garnelarakos-salata\/\">sz\u00ednes r\u00e1ksal\u00e1t\u00e1m<\/a> ut\u00e1n, \u00fajabb bizony\u00edt\u00e9k a finom sal\u00e1ta mellett, most csirkemellel.<\/em><\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k 1 adaghoz:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>150 g csirkemellfil\u00e9<\/li>\r\n<li>Paleo grill csirkef\u0171szers\u00f3 ( Szafi Reform f\u0171szerkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam)<\/li>\r\n<li>fokhagymapor<\/li>\r\n<li>himal\u00e1jai s\u00f3<\/li>\r\n<li>kev\u00e9s ol\u00edvaolaj a s\u00fct\u00e9shez<\/li>\r\n<li>80 g vegyes sal\u00e1ta kever\u00e9k<\/li>\r\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l zs\u00edrszeg\u00e9ny nat\u00far joghurt vagy Waldenfarm sal\u00e1ta \u00f6ntet (elhagyhat\u00f3) (nem paleo)<\/li>\r\n<li>\u00fajhagyma<\/li>\r\n<li>1 te\u00e1skan\u00e1l s\u00f6r\u00e9leszt\u0151 pehely<\/li>\r\n<li>50 g csiperke gomba<\/li>\r\n<li>f\u00e9l kaliforniai paprika<\/li>\r\n<li>f\u00e9l TV paprika<\/li>\r\n<li>1 te\u00e1skan\u00e1l dijoni must\u00e1r<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A csirkemellet kock\u00e1kra v\u00e1gjuk, majd bef\u0171szerezz\u00fck a csirke f\u0171szers\u00f3val, fokhagymaporral \u00e9s a s\u00f3val. Egy serpeny\u0151ben ol\u00edvaolajat hev\u00edt\u00fcnk, \u00e9s r\u00e1dobjuk a csirk\u00e9t, majd feh\u00e9red\u00e9sig pir\u00edtjuk. A paprik\u00e1kat \u00e9s a gomb\u00e1t apr\u00f3ra v\u00e1gjuk, \u00e9s hozz\u00e1adjuk \u00a0csirk\u00e9hez.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A sal\u00e1t\u00e1t t\u00e1lba \u00f6ntj\u00fck, hozz\u00e1adjuk a felkarik\u00e1zott \u00fajhagym\u00e1st. Majd \u00edzl\u00e9s szerint az \u00f6ntetet. Ez lehet nat\u00far joghurt esetleg f\u0171szerrel vagy Waldenfarm sal\u00e1ta \u00f6ntet. A sal\u00e1ta tetej\u00e9t megsz\u00f3rjuk s\u00f6r\u00e9leszt\u0151 pehellyel a tetej\u00e9re pakoljuk a gomb\u00e1s paprik\u00e1s csirkemellet. A tetej\u00e9n pedig eloszlattam egy kev\u00e9s must\u00e1rt.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 adagban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">kcal: 234<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje: 40 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">sz\u00e9nhidr\u00e1t: 10 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr: 2 g<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8907713 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/07\/IMG_1510-509x600.jpg\" alt=\"\" width=\"509\" height=\"600\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/07\/IMG_1510-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}