{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Mexik\u00f3i csirk\u00e9s csirkem\u00e1j","html":"<p style=\"text-align: center\"><em>Egy \u00fajabb \u00e9tel, ami t\u00f6k\u00e9letesen bizony\u00edtja, hogy hogyan lehet az unalmas nat\u00far csirkemellet feldobni. A wok serpeny\u0151t nagyon s\u0171r\u0171n haszn\u00e1lom az ilyen jelleg\u0171 \u00e9telekhez. Igaz\u00e1b\u00f3l ez is \u00fagy sz\u00fcletett, hogy nem szeretek pocs\u00e9kolni, \u00edgy k\u00f6rben\u00e9ztem mi tal\u00e1lhat\u00f3 a h\u0171t\u0151ben, amit gyorsan fel kellene haszn\u00e1lni. Nagyon gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 t\u00f6bb adag \u00e9tel egyszerre, \u00e9s k\u00e1rba se veszett semmi.<\/em><\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k 4 adaghoz:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>340 g csirkemell<\/li>\r\n<li>200 g csirkem\u00e1j<\/li>\r\n<li>80 g TV paprika<\/li>\r\n<li>100 g csiperkegomba<\/li>\r\n<li>60 g kaliforniai paprika<\/li>\r\n<li>100 g csemegekukorica<\/li>\r\n<li>50 g cukormentes paradicsomp\u00fcr\u00e9<\/li>\r\n<li>sz\u00ednes bors<\/li>\r\n<li>himal\u00e1jai s\u00f3<\/li>\r\n<li>csirke f\u0171szers\u00f3<\/li>\r\n<li>majoranna<\/li>\r\n<li>fokhagymapor<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A csirkemellet apr\u00f3 cs\u00edkokra v\u00e1gjuk, s\u00f3val \u00e9s csirke f\u0171szers\u00f3val, \u00e9s fokhagymaporral f\u0171szerezz\u00fck. A csirkem\u00e1jat \u00e9s apr\u00f3ra v\u00e1gjuk, \u00e9s major\u00e1nn\u00e1val \u00edzes\u00edtj\u00fck. ( a m\u00e1jat ne s\u00f3zzuk meg) A paprik\u00e1t karik\u00e1kra v\u00e1gjuk, a gomb\u00e1t pedig szeletekre. Egy wok serpeny\u0151t felhev\u00edt\u00fcnk, \u00e9s beletessz\u00fck a csirkemellet. Feh\u00e9red\u00e9sig pir\u00edtjuk, majd hozz\u00e1adjuk a m\u00e1jat, v\u00e9g\u00fcl a z\u00f6lds\u00e9geket. Ha csirkemell \u00e9s a csirkem\u00e1j is megpuhult, hozz\u00e1keverj\u00fck a paradicsomp\u00fcr\u00e9t, \u00e9s k\u00f6zepes l\u00e1ngon 10 perc alatt elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck. \u00c9n most csak vegyes sal\u00e1t\u00e1val k\u00edn\u00e1ltam, amit s\u00f6r\u00e9leszt\u0151 pehellyel sz\u00f3rtam meg.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 adagban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">kcal:\u00a0212.04<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje:\u00a034.06 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">sz\u00e9nhidr\u00e1t: \u00a010.22 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr: \u00a03.25 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8907882 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/IMG_1939-1-485x600.jpg\" alt=\"\" width=\"485\" height=\"600\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/IMG_1939-1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}