{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Paleo alm\u00e1s t\u00e1ska","html":"<p style=\"text-align: center\"><em>A nyaral\u00e1s kezdet\u00e9n a reggeli a rept\u00e9ren volt, ahova a <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/2017\/09\/10\/sajtos-turos-pogacsa\/\">pog\u00e1cs\u00e1k<\/a> \u00e9s szendvicsek mell\u00e9 ezeket a pudingos alm\u00e1s t\u00e1sk\u00e1kat csomagoltam. A receptem kiindul\u00e1si alapja Szafi oldal\u00e1n tal\u00e1lhat\u00f3 recept volt!<a href=\"http:\/\/www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu\/2015\/12\/legfinomabb-paleo-kelt-teszta.html\"> Az eredeti recept\u00e9rt kattints IDE!<\/a><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00e9szt\u00e1hoz ( 4 darab)<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>55 g Szafi Reform CH cs\u00f6kkent\u0151 lisztkever\u00e9k<\/li>\r\n<li>55 g Szafi Reform kelt t\u00e9szta \u00e9des lisztkever\u00e9k<\/li>\r\n<li>csipet s\u00f3<\/li>\r\n<li>3 g s\u00fct\u0151por<\/li>\r\n<li>1 toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>90 g toj\u00e1sfeh\u00e9rje<\/li>\r\n<li>90 g cukormentes mandulatej ( vagy m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tej)<\/li>\r\n<li>bambuszrostliszt a ny\u00fajt\u00e1shoz<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00f6ltel\u00e9khez:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>450 g alma<\/li>\r\n<li>35 g Szafi Reform paleo van\u00edli\u00e1s pudingpor<\/li>\r\n<li>1 dl cukormentes n\u00f6v\u00e9nyi tej ( vagy m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tej)<\/li>\r\n<li>1 dl v\u00edz<\/li>\r\n<li>eritrit \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n<li>van\u00edli\u00e1s eritrit \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n<li>fah\u00e9j \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k a tetej\u00e9re:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>kev\u00e9s toj\u00e1s a leken\u00e9shez<\/li>\r\n<li>porr\u00e1 \u0151r\u00f6lt eritrit a sz\u00f3r\u00e1shoz<\/li>\r\n<li>sz\u00e1r\u00edtott t\u0151zeg\u00e1fonya<\/li>\r\n<li>vir\u00e1gpor<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A t\u00e9szta sz\u00e1raz \u00e9s foly\u00e9kony hozz\u00e1val\u00f3it k\u00fcl\u00f6n kikeverj\u00fck, majd \u00f6ssze\u00f6ntj\u00fck \u00e9s csom\u00f3mentesre keverj\u00fck. A t\u00e9szt\u00e1t 15 percig pihentetj\u00fck. Ezut\u00e1n bambuszrostliszttel megsz\u00f3rt fel\u00fcleten ( \u00e9n szilikonos deszk\u00e1n ny\u00fajtottam ki, \u00edgy nem is volt sz\u00fcks\u00e9gem r\u00e1) A t\u00e9szt\u00e1b\u00f3l n\u00e9gy darab t\u00e9glalapot ny\u00fajtottam, amit gondolatban megfeleztem, \u00e9s az egyik oldal\u00e1t ber\u00e1csoztam egy \u00e9les k\u00e9ssel.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A t\u00f6ltel\u00e9ket elk\u00e9sz\u00edtettem. Az alm\u00e1t nagy lyuk\u00fa reszel\u0151n lereszeltem, majd \u00edzes\u00edtettem \u00edzl\u00e9s szerint eritrittel, van\u00edli\u00e1s eritrittel \u00e9s fah\u00e9jjal. \u00d3vatosan \u00edzes\u00edts\u00fck, mert a van\u00edlia puding m\u00e1r tartalmaz \u00e9des\u00edt\u0151t. A van\u00edlia pudingot elkevertem a v\u00edzzel \u00e9s a tejjel, majd fel tettem f\u0151ni. Hozz\u00e1adtam a reszelt alm\u00e1t, \u00e9s addig kevergettem k\u00f6zepes h\u0151fokon am\u00edg be nem s\u0171r\u0171s\u00f6dik.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A t\u00e9glalapokra r\u00e1halmoztam alm\u00e1s\u00a0t\u00f6ltel\u00e9ket. Befedtem a ber\u00e1csozott sz\u00e9l\u00e9vel \u00e9s a sz\u00e9leit lenyomkodtam, hogy a t\u00f6ltel\u00e9k ne folyjon ki s\u00fct\u00e9s k\u00f6zben. \u00a0Majd egy vill\u00e1val is k\u00f6rbenyomkodtam. A tetej\u00e9t lekentem toj\u00e1ssal egy szilikonos ecset seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. El\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 185 fokon 30 percig s\u00fct\u00f6ttem. Ha kih\u0171lt megsz\u00f3rtam por eritrittel, vir\u00e1gporral \u00e9s sz\u00e1r\u00edtott t\u0151zeg\u00e1fony\u00e1val.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 darabban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0kcal:\u00a0138.96<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje:\u00a05.88 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">sz\u00e9nhidr\u00e1t:\u00a017.35 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr: \u00a03.08 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"wp-image-8907943 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/IMG_3267-450x600.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/IMG_3267-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}