{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Kaka\u00f3s r\u00e9pakeny\u00e9r","html":"<p style=\"text-align: center\"><em>Ezek a receptek \u00e1ltal\u00e1ban \u00fagy sz\u00fcletnek, hogy sokszor ( b\u00e1r igyekszem kontroll\u00e1lni magam) \u00fagy v\u00e1s\u00e1rolok, hogy bemegyek a boltba, telepakolom a kosarat, mondv\u00e1n, hogy majd lesz bel\u0151le valami. \u00cdgy ker\u00fclt a h\u0171t\u0151mbe egy rak\u00e1s s\u00e1rgar\u00e9pa. Viszont ilyenkor valahogy mindent enn\u00e9k, csak azt nem ami otthon van. Valami r\u00e9patorta jelleg\u0171 s\u00fctit szerettem volna, de <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/2016\/03\/14\/husveti_repatorta_705\/\">r\u00e9p\u00e1s kugl\u00f3f<\/a> m\u00e1r k\u00e9sz\u00fclt, \u00e9s h\u00fasv\u00e9t sincs, \u00edgy j\u00f6tt ez a keny\u00e9r form\u00e1ban kis\u00fct\u00f6tt kaka\u00f3s r\u00e9p\u00e1s nem tudom megmondani micsoda. De nagyon finom lett, \u00e9s Anyuk\u00e1m hozott nekem h\u00e1zi, \u00e1ltala k\u00e9sz\u00edtett cukormentes szilvalekv\u00e1rt, \u00edgy egy b\u00f6gre forr\u00f3 csokival igaz\u00e1n melenget\u0151 \u0151szi reggelit var\u00e1zsoltam bel\u0151le.<\/em><\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>330 g reszelt s\u00e1rgar\u00e9pa<\/li>\r\n<li>50 g zabliszt<\/li>\r\n<li>50 g Dia wellness 50% lisztkever\u00e9k<\/li>\r\n<li>40 g Szafi Fitt s\u00fctem\u00e9nyliszt<\/li>\r\n<li>60 g eritrit<\/li>\r\n<li>1 tk \u0151r\u00f6lt szegf\u0171szeg<\/li>\r\n<li>1 tk \u0151r\u00f6lt fah\u00e9j<\/li>\r\n<li>1 tk Szafi Fitt paleo m\u00e9zes s\u00fctem\u00e9ny kever\u00e9k<\/li>\r\n<li>20 g Szafi Fitt zs\u00edrszeg\u00e9ny kaka\u00f3por<\/li>\r\n<li>f\u00e9l csomag s\u00fct\u0151por<\/li>\r\n<li>2 dl mandulatej<\/li>\r\n<li>1 toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>rumaroma<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Hozz\u00e1val\u00f3k a tetej\u00e9re: (opcion\u00e1lis)<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>porr\u00e1 \u0151r\u00f6lt eritrit<\/li>\r\n<li>cukormentes szilvalekv\u00e1r<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">K\u00fcl\u00f6n ed\u00e9nybe keverj\u00fck \u00f6ssze a sz\u00e1raz \u00e9s a foly\u00e9kony hozz\u00e1val\u00f3kat. A foly\u00e9konyhoz adjuk hozz\u00e1 a v\u00e9konyra reszelt s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t. A foly\u00e9kony hozz\u00e1val\u00f3khoz keverj\u00fck hozz\u00e1 apr\u00e1nk\u00e9nt az elkevert sz\u00e1raz hozz\u00e1val\u00f3kat. Az eg\u00e9szet keverj\u00fck csom\u00f3mentesre, \u00e9n \u00f6nts\u00fck keny\u00e9rform\u00e1ba, vagy p\u00fcsp\u00f6kkeny\u00e9r form\u00e1ba. El\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 180 fokon 40-45 percig s\u00fctj\u00fck, ha kih\u0171lt sz\u00f3rjuk meg porr\u00e1 \u0151r\u00f6lt eritritttel, \u00e9s szeletelhetj\u00fck. \u00c9n h\u00e1zi cukormentes szilvalekv\u00e1rral\u00a0kentem meg a szeleteket.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k: ( 1 szeletben, 10 szeletre v\u00e1gva, lekv\u00e1r n\u00e9lk\u00fcl)<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">kcal:\u00a079.94 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje:\u00a04.02 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">sz\u00e9nhidr\u00e1t:\u00a010.63 g<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr:\u00a01.99 g<img class=\"aligncenter wp-image-8906136 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7219-600x450.jpg\" alt=\"img_7219\" width=\"600\" height=\"450\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"aligncenter wp-image-8906134 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7217-600x450.jpg\" alt=\"img_7217\" width=\"600\" height=\"450\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"aligncenter wp-image-8906133 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7218-600x450.jpg\" alt=\"img_7218\" width=\"600\" height=\"450\" \/> <br \/> <br \/>\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/IMG_7217-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}