{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Szilv\u00e1s derelye di\u00e9t\u00e1san","html":"

Ha m\u00e1r itt az \u0151sz, akkor j\u00f6jjenek a szilv\u00e1s receptek! Most szilv\u00e1s gomb\u00f3c helyett szilv\u00e1s derely\u00e9t k\u00e9sz\u00edtettem. Alapvet\u0151en mindig van valami h\u00fas f\u00e9le az eb\u00e9demben, de n\u00e9ha szeretek h\u00fasmentes napokat is beiktatni.<\/em><\/p>\r\n

Az eredeti recept ITT megtal\u00e1lhat\u00f3.<\/a><\/em><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k 10 darabhoz: (2 adag)<\/strong><\/span><\/p>\r\n

\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
    \r\n
  • 50 g Szafi Fitt kelt t\u00e9szta helyettes\u00edt\u0151 ny\u00fajthat\u00f3 s\u00f3s liszt\u00a0<\/li>\r\n
  • 20 g Szafi Reform glut\u00e9nmentes rostkever\u00e9k<\/li>\r\n
  • 20 g Szafi Fitt k\u00f3kuszolaj\u00a0<\/li>\r\n
  • 30 g Szafi Fitt k\u00f3kuszkr\u00e9m\u00a0<\/li>\r\n
  • 40 g v\u00edz<\/li>\r\n
  • 1 tk van\u00edli\u00e1s\u00a0eritrit\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

    Hozz\u00e1val\u00f3k a t\u00f6ltel\u00e9khez:<\/strong><\/span><\/p>\r\n

      \r\n
    • 5 szem kicsi szilva<\/li>\r\n
    • eritrit \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n
    • fah\u00e9j \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

      Hozz\u00e1val\u00f3k a pan\u00edrhoz ( nem paleo, nem glut\u00e9nmentes) *<\/strong><\/span><\/p>\r\n

        \r\n
      • 50 g zabkorpa<\/li>\r\n
      • eritrit \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n
      • fah\u00e9j \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

        * A zabkorpa nem paleo \u00e9s nem glut\u00e9nmentes. Ha paleo \u00e9s\/vagy glut\u00e9nmentes pan\u00edrt szeretn\u00e9nk \u00e9n m\u00e9g Szafi Reform f\u00f6ldimandula pan\u00edrban szoktam megforgatni.<\/em><\/p>\r\n<\/div>\r\n

        Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/u><\/b><\/div>\r\n
        A foly\u00e9kony hozz\u00e1val\u00f3kat felforr\u00f3s\u00edtjuk, (de ne forrjon fel) majd \u00f6sszekeverj\u00fck a liszttel. A t\u00e9szt\u00e1t ki kell h\u0171teni. Addig elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck a t\u00f6ltel\u00e9ket. A szilv\u00e1t kimagozzuk, \u00e9s apr\u00f3 kock\u00e1ra v\u00e1gjuk. \u00cdzl\u00e9s szerint elkeverj\u00fck eritrittel \u00e9s fah\u00e9jjal. Ezut\u00e1n a t\u00e9szt\u00e1t lisztezett fel\u00fcleten kiny\u00fajtjuk, \u00e9s nagy m\u00e9ret\u0171 pog\u00e1csa szaggat\u00f3val k\u00f6r\u00f6ket szaggatunk bel\u0151le. Nekem 10 darab lett ebb\u0151l a mennyis\u00e9gb\u0151l, ami n\u00e1lam 2 adag. Mindegyikre halmozunk a t\u00f6ltel\u00e9kb\u0151l az egyik fel\u00e9re, majd a m\u00e1sik fel\u00e9t r\u00e1hajtjuk. A hajt\u00e1sn\u00e1l vill\u00e1val lenyomkodjuk, hogy f\u0151z\u00e9s k\u00f6zben ne folyjon ki. S\u00f3s, forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 v\u00edzbe rakjuk. Mikor felj\u00f6tt a v\u00edz felsz\u00edn\u00e9re, k\u00f6zepes h\u0151fokra \u00e1ll\u00edtjuk a f\u0151z\u0151lapot (vagy g\u00e1zt) \u00e9s 3 percig f\u0151zz\u00fck. Ezut\u00e1n hideg v\u00edzzel lesz\u0171rj\u00fck \u00e9s pir\u00edtott pan\u00edrba forgatjuk.<\/div>\r\n
        A pan\u00edrhoz a zabkorp\u00e1t egy sz\u00e1raz serpeny\u0151ben \u00e1tpir\u00edtjuk, \u00e9s ha kih\u0171lt eritrittel \u00e9s fah\u00e9jjal \u00edzes\u00edtj\u00fck.<\/div>\r\n<\/div>\r\n
        T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 adagban (5 darabban):<\/strong><\/span><\/div>\r\n<\/div>\r\n
        kcal: \u00a0298.75 g<\/div>\r\n

        feh\u00e9rje: \u00a06.72 g<\/div>\r\n

        sz\u00e9nhidr\u00e1t: 31.31 g<\/div>\r\n

        zs\u00edr: 14.66 g<\/div>\r\n<\/div>\r\n
        \"\"<\/div>\r\n
        \u00a0<\/div>\r\n
        \"\"<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/09\/IMG_3524-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}