{"version":"1.0","provider_name":"Fittdi\u00e9ta","provider_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu","author_name":"Fittdi\u00e9ta","author_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/author\/fittdieta\/","title":"Paleo cs\u00e1sz\u00e1rzsemle","html":"<p style=\"text-align: center\"><em>Lassan m\u00e1r \u00e1ltal\u00e1nos, hogy n\u00e1lam sose az k\u00e9sz\u00fcl egy lisztkever\u00e9kb\u0151l, mint ami r\u00e1 van \u00edrva. Ebb\u0151l a lisztb\u0151l m\u00e1r k\u00e9sz\u00edtettem parmez\u00e1nos s\u00f3s gofrit, ami isteni lett. <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/2017\/11\/23\/paleo-parmezanos-gofri\/\">Recept IDE kattintva el\u00e9rhet\u0151.<\/a>\u00a0A marad\u00e9k lisztb\u0151l egy eg\u00e9sz keny\u00e9r m\u00e1r nem j\u00f6tt volna ki, \u00edgy zseml\u00e9ket form\u00e1ztam bel\u0151le. Mostan\u00e1ban a reggeleim nagyon rohan\u00f3sak, de a k\u00e9nyelmes reggelir\u0151l nem vagyok hajland\u00f3 lemondani. \u00cdgy a h\u0171t\u0151ben m\u00e1r be van k\u00e9sz\u00edtve bel\u0151le a szendvics, \u00e9s reggel csak elk\u00e9sz\u00edtem melegszendvicsnek, addig pedig k\u00e9sz\u00edtek hozz\u00e1 egy nagy adag sal\u00e1t\u00e1t, \u00e9s k\u00e9sz is a reggeli. <a href=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/cimke\/paleolit-eleskamra\/\">Tov\u00e1bbi receptjeim a Paleolit \u00c9l\u00e9skamra lisztjeivel IDE kattintva el\u00e9rhet\u0151.<\/a><\/em><\/p>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k 3 darabhoz:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>2 darab toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>80 ml v\u00edz<\/li>\r\n<li>20 ml citroml\u00e9<\/li>\r\n<li>10 g foly\u00e9kony k\u00f3kuszolaj<\/li>\r\n<li>95 g Paleolit \u00c9l\u00e9skamra sz\u00e9nhidr\u00e1tszeg\u00e9ny puha keny\u00e9r lisztkever\u00e9k <a href=\"http:\/\/www.paleonagykereskedes.hu\/Paleolit-Eleskamra-Szenhidratszegeny-Puha-Kenyer-l\">( Megv\u00e1s\u00e1rolhat\u00f3 ITT)<\/a><\/li>\r\n<li>bambuszrostliszt a ny\u00fajt\u00e1shoz ( vagy a lisztkever\u00e9k is j\u00f3)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A foly\u00e9kony hozz\u00e1val\u00f3kat \u00f6sszekeverj\u00fck. Majd keverj\u00fck csom\u00f3mentesre a lisztkever\u00e9kkel, \u00e9s pihentess\u00fck 20 percig,am\u00edg bes\u0171r\u0171s\u00f6dik. Bambuszrost lisztes deszk\u00e1n \u00e1tgy\u00farjuk, \u00e9s 3 zseml\u00e9t form\u00e1zunk bel\u0151le. A k\u00f6zep\u00e9t, egy kis m\u00e9ret\u0171 poh\u00e1r sz\u00e1j\u00e1val, vagy linzer szaggat\u00f3val nyomunk egy k\u00f6r mint\u00e1t, majd a oldalt egy \u00e9les k\u00e9ssel bevagdossuk. El\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 180 fokon 35 percig s\u00fct\u00f6ttem. \u00c9n melegszendvicset csin\u00e1ltam bel\u0151le, de \u00edzl\u00e9s \u00e9s di\u00e9ta szerint b\u00e1rmivel ehetj\u00fck.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 1 adagban:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0kcal:\u00a0169.46<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">feh\u00e9rje:\u00a011.01 g<\/p>\r\n<div>sz\u00e9nhidr\u00e1t:\u00a08.55 g<\/div>\r\n<p style=\"text-align: justify\">zs\u00edr:\u00a09.35 g<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-8908525 size-large\" src=\"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/IMG_4845-450x600.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittdieta.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/IMG_4845-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}