1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span></p> <p>- 100-150 g lazac</p> <p>- 1 db tojás</p> <p>- fél vöröshagyma</p> <p>- zabliszt</p> <p>- só bors ízlés szerint</p> <p>- mustár</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p>A lazacot és a hagymát kis darabokra vágtam és a többi hozzávalóval egységes masszává kevertem. A zablisztből annyit tettem bele amitől összeállt. Hagytam állni 1 órát hogy a zab megszívja magát. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsit vékonyan megkentem kókuszzsírral, majd nagy méretű pogácsa szaggatóba töltöttem a masszát, hogy egységes formát kapjak. Előmelegített sütőben 180 fokon készre sütöttem. Félidőben megforgattam őket, és kókuszzsírral megkentem.</p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/10/iphone_kepek_598.jpg" alt="iphone_kepek_598.JPG" width="504" height="376" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/10/iphone_kepek_598-150x150.jpg150150