1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p><span class="im"><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span><br />-13 dkg zsírszegény túró<br />-13 dkg Dia- wellness Sütőliszt<br />-Fél dl kókusztej<br />-3 evőkanál kókuszolaj<br />-5 dkg eritrit<br />-Csipet só<br />-Fél csomag Sütőpor<br /><br /><span style="text-decoration: underline"><strong>Töltelékhez :</strong></span><br />-kókuszolaj ( a tészta kenéséhez)<br />-2 evőkanál zsírszegény kakaópor<br />-3 evőkanál porrá őrölt eritrit<br /><br /><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés</strong></span>:<br /></span>A túrót és a "porcukrot" simára keverem kézi habverővel. Ezután hozzá adom a tejet és a kókuszolajat. Ezután hozzá keverem a sütőporral és sóval elkevert lisztet. Összegyúrom, és kb 5 mm vastag, téglalap alakúra kinyújtom. Kókuszolajjal megkenem a tésztát és rászitàlom a kakaóval elkevert eritritet. Feltekerem és kb 2 cm-es csigákat vágok belőle.<br />Sütőpapírral bélelt tepsire teszem, és előmelegített sütőben 180 fokon kb. 15 percig sütöm. Ebből a mennyiségből nekem 9 db csiga lett.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 csigában:</strong></span></p> <p>kcal:100.21</p> <p>fehérje:5.15 g</p> <p>szénhidrát:8.8 g</p> <p>zsír:4.62 g</p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/10/image1_13.jpg" alt="image1_13.JPG" width="504" height="515" /></p> <div class="HOEnZb"> </div>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/10/image1_13-150x150.jpg150150