1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: justify">Szilva, dió az egyik legjobb őszi párosítás. Többek közt dió miatt nem mondom, hogy a legdiétásabb süteményem, de még mindig kevesebb a zsír és a szénhidrát benne, mintha beülünk egy cukrászdába bűnözni. Szóval az én véleményem, hogy ezeknek a sütiknek mértékkel, bűntudat nélkül bele kell férnie az étrendünkbe, ha egyébként tisztán étkezünk. Nem olyan rég már hoztam egy szilvás sütit, az jóval diétásabb, próbáljátok ki azt is! A receptet <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/09/10/paleo-cukkini-csodasuti-szilvaval/">ITT</a> megtaláljátok!</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a tésztához: ( 24 kis szelethez)</strong></span></p> <ul> <li>200 g Dia wellness lisztkeverék -50 % CH ( <a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-liszt/dia-wellness-liszt">Dia Wellness liszt ITT</a>)</li> <li> 1 cs. szárított élesztő</li> <li> 1,5 dl cukormentes mandulatej (<a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/novenyi-tej/mandulatej"> mandulatej ITT</a>)</li> <li>1 tk eritrit ( <a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">eritrit ITT</a>)</li> <li>1 csipet só (<a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/himalaja-so"> himalája só ITT</a>)</li> <li>1 tojássárgája</li> <li> 2 evőkanál eritrit (<a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">eritrit ITT</a>)</li> <li>2 dkg kókuszzsír (<a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-olaj/kokuszolaj-kokuszzsir">kókuszolaj, kókuszzsír ITT</a>)</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a krémhez:</strong></span></p> <ul> <li>1,5 dl cukormentes mandulatej (<a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/novenyi-tej/mandulatej">mandulatej ITT</a>)</li> <li> 60 g eritrit ( <a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">eritrit ITT</a>)</li> <li> 200 g darált dió ( <a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/olajos-magvak/diobel">dióbél ITT</a>)</li> <li>6 szem szilva</li> <li> őrölt fahéj ( <a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/fuszernovenyek">fahéj ITT</a>)</li> <li> porrá őrölt eritrit ( <a href="http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">eritrit ITT</a>)</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A mandulatejet megmelegítjük, annyira, hogy ne legyen forró, de a langyosnál melegebb legyen. Beletesszük az 1 tk. eritritet, és a szárított élesztőt. Hagyjuk, hogy felfusson. Ez kb. 15 perc. Persze nem azt a hatást kell várni, mint a tehéntej cukor verziónál, de apró buborékozások megjelenik a tetején, ha ügyesek vagyunk. A liszthez hozzáadjuk a tészta hozzávalóit, végül a tejben elkevert élesztőt is hozzáadjuk. Összegyúrjuk, majd konyharuha alatt duplájára kelesztjük. Addig elkészítjük a krémet. A mandulatejet felforraljuk, majd hozzáadjuk a por eritritet, és a darált diót. Lassú tűzön krémesre főzzük. A szilvákat kimagozzuk, majd negyedekre vágjuk. Ízlés szerint fahéjjal, eritrittel ízesítjük. Ha a tészta megkelt lisztezett deszkán kinyújtjuk, akkorára, hogy egy közepes méretű sütőpapírral kibélelt tepsit ki tudjunk bélelni vele. Erre rásimítjuk a diós krémet, majd ráhelyezzük a szilvákat. Előmelegített sütőben 180 fokon 30-35 percig sütjük.</p> <p style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 szeletben:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">kcal: 99.88</p> <p style="text-align: justify">fehérje: 4.03 g</p> <p style="text-align: justify">szénhidrát: 5.07 g</p> <p style="text-align: justify">zsír: 6.51 g</p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/11/image-1_26.jpg" alt="image-1_26.jpg" width="504" height="378" /></p> <p> <img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/11/image-1_25.jpg" alt="image-1_25.jpg" width="506" height="378" /></p> <p> <img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/11/image-1_27.jpg" alt="image-1_27.jpg" width="503" height="377" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2015/11/image-1_27-150x150.jpg150150