1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<div> <div> <div> <div style="text-align: justify"> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <p>Az eredeti recept Szafi oldalán<a href="http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/01/szenhidratmentes-extra-dietas.html"> IDE kattintva </a>érhető el.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span></p> <p>- 50 g Szafi Fitt Ch csökkentő lisztkeverék</p> <p>- 1 g fokhagymapor </p> <p>- 2 g só </p> <p>- 1 egész tojás </p> <p>- 1 tojás fehérje </p> <p>- 100 g víz </p> <p>- 10 g Szafi Fitt kókuszolaj </p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div>+ töltelék: ízlés és diéta szerint bármi lehet</div> </div> <div> </div> <div><u><b>Elkészítés:</b></u></div> Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyútjsuk ki és vágjunk belőle négy tészta lapot (akkorát, amekkora  szendvicssütőnk!) 2-2 tésztalapot helyezzünk rá az olajjal kifújt forró szendvicssütőre, ezután tegyünk a tésztára ízlés szerint tölteléket (pl. sonka, sajt, zöldség, sült hús stb.). Ezután tegyük rá a másik 2 tészta lapot, nyomkodjuk össze a széleit, majd óvatosan hajtsuk rá a szendvicssütő tetejét, 3 perc elteltével pedig szorosan nyomjuk össze és 10-12 perc alatt süssük készre. Ebből az adagból 4 háromszög szendvics jön ki.</div> </div> </div> <div> </div> <div> </div> <span style="text-decoration: underline"><b>1 háromszög tápértéke (töltelék nélkül):</b></span></div> <div>kcal: 48.7</div> <div><br />fehérje: 2.6 g</div> <div> </div> <div> <div>szénhidrát: 0.3 g</div> <div> </div> </div> <div> <div>zsír: 4 g</div> </div> <p> </p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/01/image-1_40_1.jpg" alt="image-1_40_1.jpg" width="500" height="375" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/01/image-1_40_1-150x150.jpg150150