1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span></p> <p>- 4 db alsó vagy felső csirkecomb</p> <p>- só, bors</p> <p>- 2 db paradicsom</p> <p>- 4 db koktélparadicsom</p> <p>- 1 gerezd fokhagyma</p> <p>- 200 ml paradicsompüré</p> <p>- babérlevél</p> <p>- rozmaring</p> <p>- Dia-wellness liszt ( vagy más szénhidrát csökkentett vagy gluténmentes liszt)</p> <p>- olívaolaj</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p>A csirkecombokat mossuk meg, majd sózzuk, borsozzuk, és hempergessük meg a lisztben. Olívaolajon süssük aranybarnára, majd tegyük félre. A visszamaradt olívaolajon pirítsuk meg a fokhagymát, dobjuk rá a felkockázott paradicsomot, és öntsük hozzá a paradicsompürét. Ízesítsük sóval, borssal, és rozmaringgal ízlés szerint, majd alacsony lángon, lefedve főzzük 20 percig. A combokat tegyük egy tűzálló tálba, és öntsük rá a paradicsomos mártást. Helyezzük bele a félbevágott koktélparadicsomokat, és tegyünk rá 3-4 babérlevelet. Előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.</p> <p>Én édesburgonya krokettel tálaltam. Édesburgonya krokett recept <a href="http://fittdieta.blog.hu/2015/12/12/kacsamell_edesburgonya_krokettel_es_meggymartassal" target="_blank" rel="noopener">ITT</a></p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1335.jpg" alt="img_1335.JPG" width="503" height="388" /></p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1333.jpg" alt="img_1333.JPG" width="499" height="374" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1335-150x150.jpg150150