1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Egy kellemes napos tavaszi reggelt egy ilyen reggelivel tudok elképzelni, kényelmesen az erkélyen elfogyasztva, miközben élvezzük a napsütést. Akik régóta követnek, azok tudják, hogy egy jó naphoz nekem elengedhetetlen a nyugalomban elfogyasztott finom reggeli. Ez pont ilyen. Paleo briós receptet <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2017/02/18/glutenmentes-paleo-brios-reggelire/">ITT</a> találtok!</em></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-6.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célt, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span></p> <ul> <li>180 g Dia wellness sütőliszt  <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-liszt/dia-wellness-liszt">( Dia-Wellness liszt ITT)</a></li> <li>1 dl cukormentes mandulatej ( vagy bármilyen növényi tej) <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/novenyi-tej/mandulatej">(mandulatej ITT)</a></li> <li> 2 evőkanál kókuszolaj <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-olaj/kokuszolaj-kokuszzsir">( kókuszolaj ITT)</a></li> <li> 1 tojás</li> <li> 10 g porélesztő <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/eleszto">( élesztő ITT)</a></li> <li>1 tk. eritrit <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">(eritrit ITT)</a></li> <li> csipet só <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/himalaja-so">(himalája só ITT)</a></li> <li> egy vaníliarúd kikapart belseje <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/fuszernovenyek">( fűszernövények ITT)</a></li> <li>1 evőkanál vaníliás eritrit <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">(eritrit ITT)</a></li> <li>1 evőkanál eritrit <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">(eritrit ITT)</a></li> <li> 1 tojássárgája a lekenéshez,</li> <li>kevés eritrit a szóráshoz <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/edesitoszer/eritrit">(eritrit ITT)</a></li> <li>2 evőkanál kókuszolaj a lekenéshez <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-olaj/kokuszolaj-kokuszzsir">( kókuszolaj ITT)</a></li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A mandulatejet megmelegítjük, annyira, hogy ne legyen forró, de a langyosnál melegebb legyen. Beletesszük az 1 tk. eritritet, és a szárított élesztőt. Hagyjuk, hogy felfusson. Ez kb. 15 perc. Persze nem azt a hatást kell várni, mint a tehéntej cukor verziónál, de apró buborékozások megjelenik a tetején, ha ügyesek vagyunk.  A többi hozzávalót összekeverjük, majd hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt, és tésztát dagasztunk. Meleg helyen, letakarva min. fél órát kelesztjük. Ezután a tésztát 6 felé osztjuk, és kb 20 cm rudakat sodrunk belőle. Ezután csiga alakban feltekerjük, és a szilikonos muffin formákba tesszük. Ahol a tészta összeér lekenjük kókuszolajjal. A tetejüket megkenjük tojássárgájával, és megszórjuk eritrittel. Előmelegített 180 fokos sütőben 20 perc alatt készre sütjük.</p> <p>Az eredeti receptet <a href="http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/2013/03/vanilias-brios.html" target="_blank" rel="noopener">ITT</a> találtam</p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908656 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-6.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/letöltés-150x150-1-1-1-1-6.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/kozosseg-150x150-1-1-1-1-6.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1666.jpg" alt="img_1666.JPG" width="508" height="381" /></p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1664.jpg" alt="img_1664.JPG" width="501" height="376" /></p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1662.jpg" alt="img_1662.JPG" width="507" height="355" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/02/img_1666-150x150.jpg150150