1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p>A nocarb széles metélt tésztát már használtam. Akkor<a href="http://fittdieta.blog.hu/2016/03/11/nocarb_turos_teszta_edesen" target="_blank"> túrós tészta</a> készült belőle édesen. Most az angyalhaj tésztát használtam, amit paradicsomosan, csirkésen készítettem el.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:( 2 adag)</strong></span></p> <p>- 300 g nocarb angyalhaj tészta</p> <p>- 280 g ( 2 db) paradicsom</p> <p>- 240 g csirkemell ( nyersen ennyi)</p> <p>- só, bors, kakukkfű, rozmaring, oregano</p> <p>- 30 g parmezán sajt</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p>A tésztát bő citromos vízben átmossuk, majd egy serpenyőbe, minden zsiradék nélkül átpirítjuk kb. 15 percig. Néha megkeverjük. A csirkemellet apró kockákra vágjuk, és wokban megpirítjuk, és fűszerezzük, sóval, borssal, oreganoval, kakukkfűvel, rozmaringgal. A paradicsomot felkockázzuk, és feltesszük főni, majd 1 dl vízet még adhtunk hozzá, ha szükséges. Fűszerezzük és kb negyed órát főzzük. Végül belekeverjük a csirkemellet, és a tésztára öntjük. Reszelt parmezánnal tálaljuk. </p> <div id="recemennyiseg"><span style="text-decoration: underline"><strong>1 adag ( 426 g) tápértéke:</strong></span></div> <div> </div> <div>kcal: 238.08</div> <div> </div> <p>fehérje: 35.37</p> <p>szénhidrát: 7.38</p> <p>zsír: 5.96</p> <p><img class="imgnotext picomat-image aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/05/01ab328d22181df951523836bab2dff1565dcf1b28.jpg" alt="01ab328d22181df951523836bab2dff1565dcf1b28.jpg" width="527" height="527" /></p> <p> </p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/05/01ab328d22181df951523836bab2dff1565dcf1b28-150x150.jpg150150