1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p>Szerintem a pizza az az étel, amiről szinte senki nem tud, vagy nem akar lemondani. De nem is kell! Egyre gyarapszik a pizza recepttár az oldalon, volt itt már <a href="http://fittdieta.blog.hu/2016/01/23/legalacsonyabb_szenhidrattartalmu_pizza" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Szafi CH csökkentett pizza</a>, <a href="http://fittdieta.blog.hu/2015/10/04/totu_alapu_pizza" target="_blank" rel="noopener noreferrer">túró alapú pizza</a> is, és most itt a legújabb a Nocarb lisztes, ami szinte nem is tartalmaz szénhidrátot. Természetesen a feltét diéta, és ízlés szerint variálható.</p> <p>Hozzávalókat a <a href="http://goo.gl/8Cm9Al" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Fittmarket Shopban</a> tudjátok beszerezni!</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a tésztához: ( 4 nagy szelet lett, vékony tészta alappal)</strong></span></p> <p>- 50 g nocarb rost sütőmix</p> <p>- 30 g Szafi Fitt bambuszrostliszt</p> <p>- fokhagyma granulátum</p> <p>- oregano</p> <p>- 1 tk só</p> <p>- 1 tojás</p> <p>- 50 g cukormentes mandulatej</p> <p>- 1 cs. szárított élesztő</p> <p>- 1 tk. eritrit</p> <p>- 5 g kókuszolaj</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a feltéthez:</strong></span></p> <p>- Waldenfarm ketchup</p> <p>- 60 g koktélparadicsom</p> <p>- 7 szelet csirkemell sonka </p> <p>- 70 g csiperke gomba</p> <p>- 60 g Bovo tojásfehérjerúd</p> <p>- 60 g Tolle light trappista sajt ( Paleo diétázóknak paleo sajt)</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p>A mandulatejet meglangyosítjuk, és egy teáskanál eritritet feloldunk benne, majd beleszórjuk a szárított élesztőt, és elkeverjük. Amikor az élesztő tetején apró buborékok jelennek meg, akkor lesz jó. A nocarb rost sütőmixet és a bambuszrost lisztet elvegyítem, beleszórom a sót, oreganót és a fokhagyma granulátumot. Hozzáadom a tojást, a felfutott élesztőt, és a megolvasztott kókuszolajat. Tésztát gyúrok belőle, és pihentetem 15-30 percet. Bambuszrost liszttel megszórt deszkán vékony kör alakú tésztára nyújtom. Ezután szilikonos sütőpapírral kibélelt tepsire teszem, és előmelegített 200 fokos sütőben 15 percig sütöm. Addig elkészítem a feltéteket: A gombát apróra vágom, és egy kevés kókuszolajon megpirítom. A koktélparadicsomokat félbevágom, a tojásfehérje rudat szeletekre vágom. A sajtot lereszelem.</p> <p>Ha kész a tészta alap, kiveszem a sütőből, és egy szilikonos ecset, vagy kanál segítségével a Waldenfarm kalóriamentes ketchupot vékonyan elkenem rajta. Ezután egyenletesen ráhelyezem a sonka szeleteket, megszórom a gombával, paradicsommal, rárakom a tojás szeleteket, végül a sajtot. Visszateszem a sütőbe és 180 fokon még 15 percet sütöm, a végén grill funkción, hogy a sajt szépen rápiruljon. 4 szeletre vágtam.</p> <p>Tipp: Természetesen a féltét, diétától függően bármi lehet. Nálam a tojásfehérje rúd azért van a tojás helyett, hogy csökkentsem a zsír mennyiségét. Természetesen főtt tojás is mehet rá helyette.</p> <div id="recemennyiseg"><b></b><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 szeletben:</strong></span></div> <div><br />kcal: 106,48</div> <div><br />fehérje: 12,54 g</div> <p>szénhidrát: 2,4 g</p> <p>zsír: 4,97 g</p> <p> </p> <p>Hozzávalókat a <a href="http://goo.gl/8Cm9Al" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Fittmarket Shopban</a> tudjátok beszerezni!</p> <p> </p> <p><img class="imgnotext picomat-image aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/9999/12/img_4955.jpg" alt="img_4955.JPG" width="549" height="412" /></p> <p><img class="imgnotext picomat-image aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/9999/12/img_4956.jpg" alt="img_4956.JPG" width="537" height="403" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/9999/12/img_4956-150x150.jpg150150