1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: justify">Tudom, ehhez nem is nagyon kell recept, és nem ez a gasztronómia csúcsa, de ezeket a recepteket azért hozom, hogyha valakinek nincs ötlete egy egyszerű salátához, akkor itt azt is talál.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 4 adaghoz:</strong></span></p> <ul> <li>1 fej lollo zöld saláta</li> <li>100 g koktél paradicsom</li> <li>fél fej lilahagyma</li> <li>100 g főtt tojásfehérje rúd</li> <li><a href="http://goo.gl/8Cm9Al">Waldenfarms caesar saláta öntet</a></li> <li>800 g <a href="http://goo.gl/8Cm9Al">csirkemell filé</a></li> <li>só, bors, </li> <li>grill csirke fűszersó ( Szafi Fitt paleo fűszersót használtam)</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés</strong></span></p> <p>A csirkemelleket mossuk meg , majd törüljük szárazra papírtörlővel. Sózzuk, borsozzuk, szórjuk meg a csirke fűszersóval mindkét oldalát. Szilikonos zsírpapírral bélelt tepsire helyezzük, majd előmelegített sütőben 165-170 fokon 30 percig sütjük. Ha kihűlt vékony csíkokra vágjuk.</p> <p>A salátát szedjük leveleire, és alaposan mossuk meg. Vágjuk fel kisebb részekre, és adjuk hozzá a félbe vágott koktélparadicsomokat, a karikákra vágott lila hagymát, a kockákra vágott tojásfehérjerudat, majd a szeletekre vágott csirkemell filéket.</p> <p>Természetes más arányban is lehet készíteni, de úgy más lesz a tápérték. A lent megadott makrók, az általam feltüntetett mennyiségekre van.</p> <p>A Waldenfarms termékeit, illetve a csirkemellet, a<a href="http://goo.gl/8Cm9Al"> Fittmarket Shopban</a> szerzem be!</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban:</strong></span></p> <p>kcal: 273</p> <p>fehérje: 53 g</p> <p>szénhidrát: 8 g</p> <p>zsír: 2 g</p> <p><img class="aligncenter wp-image-8906078 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/09/IMG_7046-600x514.jpg" alt="img_7046" width="600" height="514" /></p> <p> </p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/09/IMG_7046-150x150.jpg150150