1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: justify">Sütőtök hasznosítás következő állomás. És még nincs vége, mert szinte nem látszik, hogy fogyott volna a sütőtökből. Az eddigi recepteket keressétek a sütőtök címke alatt.</p> <p style="text-align: justify">A keksz eredeti receptje<a href="http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/10/paleo-ropogos-edes-keksz-variaciok-glutenmentes-szenhidrat-csokkentett-tejmentes-hozzaadott-cukortol-mentes.html"> ITT</a> található. Egyébként igazi kicsit mézeskalácsozós hangulatot előidéző őszi/téli keksz lett belőle. Egy őszi délutánon egy finom kakaó vagy kávé mellé jobbat el sem tudnék képzelni.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók ( 28 darabhoz): </strong></span></p> <ul> <li>130 g Szafi Fitt süteményliszt <a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-liszt/paleo-liszt/paleo-lisztkeverek">(paleo lisztkeverék ITT</a>)</li> <li>60 g Szafi Fitt bambuszrostliszt (<a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-liszt/paleo-liszt/bambuszrost">bambuszrost ITT</a>)</li> <li>20 g kókusztejpor (<a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/novenyi-tej/kokusztej-kokuszkrem">kókusztejpor ITT</a>)</li> <li>1 tk. őrölt fahéj (<a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/fuszernovenyek">fahéj ITT</a>)</li> <li>2 tk. Szafi Fitt mézes sütemény keverék (<a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/bio-fuszer-konzerv/fuszerkeverek">fűszerkeverék ITT</a>)</li> <li>1 tojás</li> <li>60 g tojásfehérje</li> <li>1 evőkanál kókuszolaj (<a href="https://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/dietas-olaj/kokuszolaj-kokuszzsir">kókuszolaj ITT</a>)</li> <li>100 g sütőtökpüré</li> <li>1 dl víz</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">Először készítsük el a sütőtökpürét.</p> <p style="text-align: justify">A sütőtökpüré elkészítése: A sütőtököt felszeleteljük, és kimagozzuk. Előmelegített sütőben 180 fokon 45 percig sütjük. Ha megsült hagyjuk kihűlni, majd kikanalazzuk és aprítógépbe tesszük. Pürét készítünk belőle.</p> <p style="text-align: justify">Külön edényben összekeverjük a száraz és a folyékony hozzávalókat. A folyékonyhoz keverjük a sütőtökpürét is.  A folyékonyhoz apránként hozzáadjuk az elkevert száraz alapanyagokat, és tésztát gyúrunk belőle. 5 percig pihentetjük, majd bambuszrostliszttel megszórt deszkán kinyújtjuk 3-4 mm vastagra. Tetszőlegesen kiszaggatjuk a tésztát. Én kerek kiszúrót használtam, majd sütipecséttel mintáztam. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, és 160 fokon 30-35 percig sütjük. Nekem 28 darab keksz lett ebből a mennyiségből.</p> <p style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 darabban:</strong></span></p> <p style="text-align: justify"> kcal:23.05</p> <p style="text-align: justify">fehérje:0.85</p> <p style="text-align: justify">szénhidrát:2.54</p> <p style="text-align: justify">zsír:1.08</p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8906307 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/IMG_7653-600x450.jpg" alt="img_7653" width="600" height="450" /></p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8906306 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/IMG_7652-600x476.jpg" alt="img_7652" width="600" height="476" /></p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8906305 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/IMG_7651-572x600.jpg" alt="img_7651" width="572" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/IMG_7652-150x150.jpg150150