1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: justify"><em><a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/11/04/a-zsiregetok-utvesztojeben/">A zsírégetők útvesztőjében című cikkemben</a> már általánosságban olvashattatok a zsírégetőkről. Utána pedig volt már szó bővebben a <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/11/06/a-koffein-hatasai/">koffein tablettáról</a>, valamint a<a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/11/08/mindent-a-cla-rol-azaz-a-konjugalt-linolsavrol/"> CLA-ról.</a> Kiválasztani, hogy az egyéni célok eléréshez, edzési étkezési szokásainkhoz melyik a legmegfelelőbb nem egyszerű feladat. Így, haladunk tovább, és most a HCA-t szeretném részletesebben ismertetni.</em></p> <p style="text-align: center"><strong>Ha zsírégetőt szeretnél vásárolni, a<a href="https://gymbeam.hu/zsiregetok"> Gymbeam.hu</a> oldalon mindent megtalálsz!</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://gymbeam.hu/zsiregetok"><img class="alignnone size-medium wp-image-8906290" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/banner-4-300x44.jpg" alt="banner-4" width="300" height="44" /></a></p> <h3><span style="text-decoration: underline"><strong>MI AZ A<a href="https://gymbeam.hu/cla-es-hca"> HCA</a>?</strong></span></h3> <p style="text-align: justify">A <strong>HCA</strong>-t a <i>Garcinia cambogia</i> (más néven tarkabogyó vagy <i>Malabar tamarind</i>) gyümölcsének héjából vonják ki, maga a növény Ázsia trópusi dzsungeleiben honos. Egyéb elnevezései: hydroxycitric sav, hydroxycitrate, <i>Garcinia cambogia</i>, Citrin™, Citrimax™, borostyánkősav. Az Ayurvédikus gyógyászatban már évszázadok óta alkalmaztak természetes étvágycsökkentőként és emésztést elősegítő anyagként. Később tartósítószerként és ízesítőként használták Indiában. Mindazonáltal csak napjainkban vált ismertté zsírraktározást megakadályozó tulajdonságai miatt.</p> <h3><span style="text-decoration: underline"><strong>MIÉRT ÉRDEMES<a href="https://gymbeam.hu/cla-es-hca"> HCA</a>-T FOGYASZTANI?</strong></span></h3> <ul> <li>Segíti a folyamatos szálkásodást (az izomrostok körül csökken a tárolt zsír)</li> </ul> <ul> <li>Elősegíti a fogyókúrát, a zsírvesztést, növeli az energiaszintet.</li> </ul> <ul> <li>Sportolóknak súlykategória eléréséhez ajánlott</li> </ul> <ul> <li>Folyamatos szedésével alacsonyan tartható a testzsírszázalék (akár tömegnövelésnél is).</li> </ul> <ul> <li>Csökkenti a zsírsavak mobilizálódását, megakadályozva, hogy a szénhidrátok zsírokká alakuljanak, ami zsírraktározáshoz vezetne</li> </ul> <ul> <li>Segít blokkolni a zsír raktározódását</li> </ul> <ul> <li>Elősegíti a testsúly csökkentését azzal, hogy az étvágyat mérsékeli, így előzve meg a túlevést</li> </ul> <ul> <li>Kutatások alapján a HCA a hasznos lehet elhízás, és diebétesz tünetei esetén</li> </ul> <ul> <li>Feltölti az izomzat glikogénraktárait</li> </ul> <ul> <li>Energiaszint javító</li> </ul> <ul> <li>Optimalizálja az izomzatépítést</li> </ul> <ul> <li>Gyorsítja az edzések utáni regenerációt</li> </ul> <h3><span style="text-decoration: underline">HOGYAN MŰKÖDIK A <a href="https://gymbeam.hu/cla-es-hca">HCA</a>?</span></h3> <p style="text-align: justify">Mikor ételt (kalóriát) eszünk, ami nem használódik el energiaként, az a májban és az izomszövetekben glikogénként tárolódik – ezért nevezik gyakran „raktározott energiának”. Ha a glikogénraktárak megtelnek, a többletkalória zsírrá alakul, szemtől szembe helyezve minket a ma már oly általános fogyókúrákkal. A HCA segíthet, mivel a jelek szerint megakadályozza a „felhasználatlan” ételek zsírrá alakulását, ezáltal csökkenti a nemkívánatos zsírfelhalmozódást. Kimutatták továbbá, hogy csökkentheti az étvágyat is, ami egy plusz pont a súlycsökkentést elérni vágyók számára. A kutatók szerint a HCA az ATP-citrát liáz enzim blokkolásával fejti ki hatását, ami a részben a szénhidrátok zsírrá történő átalakulásáért felelős. Ekkor több szénhidrát tud glikogén formájában tárolódni – amit aztán energiatermelésre lehet felhasználni –, és kevesebb szénhidrátból származó kalória fog átalakulni raktározott zsírrá. Mi több, a HCA azokat az agyból jövő impulzusokat is segít blokkolni, amik azt mondják hasunknak: ideje enni. Így nem fogyasztunk annyi kalóriát. Valójában a kutatások szerint a HCA 10%-al is csökkentheti a kalóriabevitelt étvágycsökkentő hatása folytán, így nem érzünk akkora „kényszert”, hogy annyit együnk, mint egyébként.</p> <p style="text-align: justify">A fenti hatások még igencsak vitatottak. A kritikusok szerint még több kutatásra van szükség, míg a támogatók szerint (állat)kísérleteik alátámasztják állításaikat. <strong>Bármi is legyen az igazság, nem győzöm hangoztatni minden egyes zsírégető esetén, hogy ezek csak elősegítik a fogyást, de nem helyettesítik a tiszta étkezést, valamint a rendszeres mozgást!</strong></p> <h3><span style="text-decoration: underline"><strong>HOGYAN HASZNÁLJAM?</strong></span></h3> <ul> <li>A javasolt mennyiségek napi 1,500 és 3,000 mg között váltakoznak, 3 részre osztva.</li> </ul> <ul> <li> A HCA-t 30 perccel étkezések előtt tanácsos szedni, és ne szedjük nagy rosttartalmú kiegészítőkkel vagy ételekkel együtt, mivel ezek csökkentik hatékonyságát.</li> </ul> <ul> <li>Ellenőrizzük a hydroxycitric sav (HCA) mennyiségét a címkén, ha standardizált <i>Garcincia cambogia</i> kivonatot használunk. Legalább 50% kivonatot kell tartalmaznia (pl., 50% kivonat 500 mg Garcincia cambogia-ban nagyjából 250 mg HCA-t jelent).</li> </ul> <ul> <li>A króm növelheti a HCA előnyös hatásait. Ezért is készítenek több Citrimax+Króm készítményt. </li> </ul> <ul> <li>Terhesség és szoptatás ideje alatt a HCA nem ajánlott.</li> </ul> <ul> <li>Az Alzheimer-kórban szenvedő betegek tartózkodjanak használatától. <p> </p> </li> </ul> <p style="text-align: center"><strong>Ha zsírégetőt szeretnél vásárolni, a<a href="https://gymbeam.hu/zsiregetok"> Gymbeam.hu</a> oldalon mindent megtalálsz! A HCA tabletták széles választékát pedig megtalálod <a href="https://gymbeam.hu/cla-es-hca">ITT</a>!</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://gymbeam.hu/zsiregetok"><img class="alignnone size-medium wp-image-8906290" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/banner-4-300x44.jpg" alt="banner-4" width="300" height="44" /></a></p> <h6 class="cms-body"><em>Forrás:  </em></h6> <h6 class="cms-body">Fitbuilder.hu</h6> <h6 class="cms-body">Biotechusawebshop.hu</h6> <h6 class="cms-body">shop.builder.hu</h6>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/11/gyógyszer-150x150.jpg150150