1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: justify">A lángos az az étel amiről nagyon nehezen mondtam le. Hála Szafinak most már bármikor ehetem, amikor megkívánom, egyszerűen isteni, és ez legalább nem tocsog a zsírban, mint amiket a vízparton kapni. És elképesztő mennyire laktat. Az eredeti recept <a href="http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/02/dietas-paleo-glutenmentes-langos_19.html" target="_blank">Szafi oldalán</a> található.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span></p> <p>- 6 g Szafi Fitt kókuszliszt</p> <p>- 40 g Szafi Fitt CH csökkentett liszt</p> <p>- 4 g útifűmaghéj liszt</p> <p>- 1 db tojás</p> <p>- 3 db tojásfehérje</p> <p>- 0,5 dl víz</p> <p>- 0,5 g szódabikarbóna</p> <p>- 2 g himalayai só</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>A feltéthez:</strong></span></p> <p>- 120 g 0,1%-os natúr joghurt</p> <p>- fokhagyma granulátum</p> <p>- csipet só</p> <p>- 100 g Tolle light trappista sajt</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">Külön összekeverjük a száraz és a nedves hozzávalókat. Majd összeöntjük a kettőt, keverjük , gyúrjuk tésztává és pihentessük 5 percig. Bambuszrostliszttel megszórt deszkán két kör alakra nyújtsuk ki. </p> <p style="text-align: justify">Forró kókuszolajban közepes hőfokon süssük készre mindkét oldalát. 1 db lángos kb. 3-4 gramm kókuszolajat szív fel. A feltéthez a natúr joghurtot sóval, fokhagyma granulátummal összekevertem, ezzel kentem meg a tetejét, és reszelt sajttal megszórtam. A feltét persze diéta szerint más is lehet ( totu, vagy paleo sajt)</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 darabban a feltéttel:</strong></span></p> <p>kcal: 172.63 g</p> <p>fehérje: 21.97 g</p> <p>szénhidrát: 7.14 g</p> <p>zsír: 6.04 g</p> <h6 style="text-align: center"><em>Itt egy nagy adag salátával ettem, mivel mostanában mindent salátával eszek :)</em></h6> <p><img class="aligncenter wp-image-8907268 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/9999/12/IMG_0171-498x600.jpg" width="498" height="600" /></p> <p><img class="imgnotext open-in-modal aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/9999/12/img_2737.jpg" alt="img_2737.JPG" width="505" height="379" /></p> <p> </p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/9999/12/IMG_0171-150x150.jpg150150