1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Múltkor a <a href="http://www.paleonagykereskedes.hu/spd/599887064020/Paleolit-Eleskamra-Keltes-elmeny-lisztkeverek-eles">Paleolit Éléskamra keltes élmény lisztjéből</a> sós sütemény készült, ami akár a húsvéti asztalra is tökéletes, vagy egy egyszerű tavaszi hétvégi reggelire. <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2017/04/08/paleo-tavaszi-sos-kelt-fonatok/">A paleo tavaszi sós kelt fonatok receptjét IDE kattintva megtaláljátok.</a> Most szintén tavaszi, de édes reggeli készült a lisztből. Igazi házi mentes <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/06/30/hazi_eperlekvar/">eperlekvárral</a>, amit Anyukám készít nekem minden évben szorgalmasan a kertben termett gyümölcsökből.</em></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-6-2.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célt, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 4 darabhoz:</strong></span></p> <ul> <li>150 g <a href="http://www.paleonagykereskedes.hu/spd/599887064020/Paleolit-Eleskamra-Keltes-elmeny-lisztkeverek-eles">Paleolit Éléskamra keltes élmény lisztkeverék</a></li> <li>15 g frissen facsart citromlé</li> <li>2 tojás</li> <li>40 ml víz</li> <li>15 g eritrit</li> <li>10 g vaníliás eritrit</li> <li>60 g házi cukormentes eperlekvár <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/06/30/hazi_eperlekvar/">( eperlekvár recept ITT)</a></li> <li>bambuszrostliszt a nyújtáshoz</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A folyékony hozzávalókat összekeverjük, majd hozzáöntjük a lisztet.  A tésztát összegyúrjuk, majd hűtőben 15 percig pihentetjük. Ezután 12 darab kb 10 cm - es kör alakúra nyújtsuk ki, kenjük meg 1 tk lekvárral, hajtsuk félbe, majd ismét a felére, hogy egy háromszöget kapjunk. Tegyünk 3 db tészta háromszöget egymásra úgy, hogy a csúcsok fedjék egymást, majd balról jobbra, lazán  tekerjük fel és helyezzük a szilikonos muffinforma mélyedésébe. Előmelegített sütőben 180 fokon 35 perc alatt készre sütjük.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tipp:</strong></span></p> <p>A formázást<a href="http://juditkakonyhaja.blogspot.hu/2014/10/edes-rozsak.html"> Juditka konyhája oldalán</a> találtam, ahol fázis fotókkal végig tudjátok követni, hogyan kell készíteni.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 darabban:</strong></span></p> <p>kcal: 155.94</p> <p>fehérje: 6.38 g</p> <p>szénhidrát: 23.22 g</p> <p>zsír: 4.12 g</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908656 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-6-2.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/letöltés-150x150-1-1-1-1-6-2.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/kozosseg-150x150-1-1-1-1-6-2.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8907334 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0418-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8907336 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0419-1-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8907335 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0420-600x547.jpg" alt="" width="456" height="416" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0419-1-150x150.jpg150150