1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Imádom az ilyen gyors ételeket, amik általában úgy születnek, hogy összedobálok mindent, ami a hűtőben van. Illetve jelenleg laskagomba függőségben szenvedek így ez kihagyhatatlan eleme volt! </em></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.ataisz.hu/"><em>A hozzávalókat az Ataisz webáruházból szereztem be:</em></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.ataisz.hu/"><img class="size-full wp-image-8907202 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/03/ataisz.jpg" alt="" width="275" height="103" /></a></p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 3 kis adaghoz:</strong></span></p> <ul> <li>300 g csirkemell</li> <li>260 g laskagomba</li> <li>200 g cukormentes paradicsompüré</li> <li>65 g barna rizs ( szárazon ennyi)  <a href="http://www.ataisz.hu/rizsek/28-25-perces-barnarizs-400g-5999881861730.html">( barna rizsből az Ataisz termékét használtam)</a></li> <li>6 szem koktélparadicsom</li> <li>himalájai só, színes bors</li> <li>oregánó</li> <li>kakukkfű</li> <li>rozmaring</li> <li>fokhagymakrém vagy fokhagyma granulátum</li> <li>1 evőkanál sörélesztő pehely (elhagyható)</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A csirkemellet apró kockákra vágjuk. Én wokban készítettem, így nem használtam zsiradékot. A csirkemellet fehéredésig pirítottam, és egy kevés vizet öntöttem alá. A gombának eltávolítottam a törzsét, és hozzáadtam a csirkemellhez. Majd az apróra vágott paradicsomot, a paradicsompürét, és ízlés szerint fűszereztem, A barna rizst a zacskón levő utasítás szerint megfőztem, és azt is hozzákevertem. Végül belekevertem a sörélesztő pelyhet is, és alacsony lángon 10 percig főztem. A tetejét tálaláskor megszórtam még sörélesztő pehellyel.</p> <p style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban (sörélesztő pehely nélkül)</strong></span></p> <p style="text-align: justify">kcal: 243.82</p> <p style="text-align: justify">fehérje: 29.11 g</p> <div>szénhidrát: 25.09 g </div> <p style="text-align: justify">zsír: 2.39 g</p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907431 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/05/IMG_0657-552x600.jpg" alt="" width="552" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/05/IMG_0657-150x150.jpg150150