1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Tökéletes reggeli szénhidrát csökkentetten, isteni <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/08/01/hazi_meggylekvar/">házi lekvárral</a>. Muffin forma helyett most mini kuglófok készültek. <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/08/02/paleo_kakaos_mini_kuglof/">További mini kuglóf receptet IDE kattintva találtok!</a></em></p> <p style="text-align: center"> <a href="http://goo.gl/8Cm9Al"><strong>A hozzávalókat a Fittmarket Shopban szerzem be!</strong></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://goo.gl/8Cm9Al"><img class="aligncenter wp-image-8906293 size-thumbnail" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2016/10/10389436_451157155036482_3123129624913210024_n-150x150.png" alt="10389436_451157155036482_3123129624913210024_n" width="150" height="150" /></a></p> <p> </p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 2 minikuglófhoz:(1 adag)</strong></span></p> <ul> <li>40 g Nocarb kakaós muffin por <a href="http://goo.gl/8Cm9Al">( ITT tudod megvásárolni)</a></li> <li>40 g cukormentes mandulatej ( vagy bármilyen növényi tej)</li> <li>40 ml víz</li> <li>4 g kókuszolaj</li> <li>20 g eritrit</li> <li>8 szem meggy</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a csokoládémázhoz:</strong></span></p> <ul> <li>2 teáskanál zsírszegény holland kakaópor</li> <li>2 teáskanál eritrit</li> <li>víz ( annyi, hogy sűrű mázat kapjunk)</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a tetejére:</strong></span></p> <ul> <li>50 g meggy</li> <li>2 kocka cukormentes paleo étcsokoládé</li> <li>virágpor</li> <li>kendermag</li> <li>szárított tőzegáfonya</li> <li>házi meggylekvár<a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/08/01/hazi_meggylekvar/"> ( recept ITT)</a></li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A kuglóf hozzávalóit csomómentesre kikeverjük. A tészta felét a szilikonos mini kuglóf aljába kanalazzuk. Mindkettő tetejére 3-3 szem meggyet nyomkodunk, majd befedjük a maradék nyers tésztával. Előmelegített sütőben 180 fokon 25 percig sütjük. Amíg sül elkészítjük a csokoládé mázat. Egy lábasban összekeverjük az eritritet és a zsírszegény holland kakaóport, majd annyi vizet, hogy folyékony masszát kapjunk. Közepes hőfokon pár percig kevergetjük, majd lehúzzuk a tűzről és langyosra hűtjük. A kuglófokat hagyjuk kihűlni, és kivesszük a formából. Leöntjük a csokoládé mázzal, majd díszítjük már szem meggyel, virágporral, kendermaggal, szárított tőzegáfonyával, és egy kocka cukormentes étcsokoládéval.</p> <p style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">kcal: 261.55</p> <p style="text-align: justify">fehérje:  8.81 g</p> <p style="text-align: justify">szénhidrát:  14.57 g</p> <p style="text-align: justify">zsír:  16.11 g</p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907750 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/07/IMG_1659-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/07/IMG_1659-150x150.jpg150150