1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <p style="text-align: center"><em>Házi, reggel frissen sült pékáru, zsemle, kifli a legjobb dolog! A tetejét cheddar sajttal és szezámmaggal dobtam fel. Minden reggel más került mellé, különféle sajtok, saláta, sonkák, és tojás többféle módon elkészítve. <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/cimke/pekaru/">A blogomon rengeteg kenyérféle található.</a> Az eredeti recept Szafi oldalán, <a href="http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/03/vegan-tejes-kifli.html">IDE</a> kattintva elérhető.</em></p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók:</strong></span></p> <ul> <li>80 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék </li> <li>35 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék</li> <li>csipet Szafi Fitt szódabikarbóna </li> <li>3 g Szafi Fitt himalaya só </li> <li>10 g almaecet </li> <li>125 g cukormentes mandulaital </li> <li>50 g víz</li> <li>+ 6 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék a gyúráshoz és nyújtáshoz</li> <li>tojás a lekenéshez </li> <li>reszelt cheddar sajt a tetejére</li> <li>szezámmag a tetejére</li> </ul> </div> </div> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> </div> <p style="text-align: justify">Mérjük ki és külön edényben keverjük össze a száraz és a folyékony hozzávalókat. Öntsük őket egybe és gyúrjuk össze. Pihentessük 5 percig.Ezután, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és nyújtsuk ki 2 cm vastag téglalapra. Nekem nincs bagel kiszúróm, így egy nagy pogácsa szaggatót használtam. A kiszaggatott kör lapokat nyújtófával még nagyítottam. A közepét kör alakú linzer szaggatóval szúrtam ki. A tetejét megkenjük tojással vagy kókuszolajjal. Én még megszórtam reszelt chedar sajttal és szezámmaggal.Előmelegített 180 fokos sütőben, alsó-felső programon 50 percig süssük.Rácson hűtsük ki. Ebből nekem 6 darab bagel készült.</p> </div> <p style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 darabban:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">kcal: 62.13</p> <p style="text-align: justify">fehérje: 2.02 g</p> <div>szénhidrát: 8.8 g</div> <p style="text-align: justify">zsír: 1.49 g</p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907968 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/09/IMG_3310-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907978 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/09/IMG_3382-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907977 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/09/IMG_3381-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907988 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/09/IMG_3395-466x600.jpg" alt="" width="466" height="600" /></p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-8907989 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/09/IMG_3396-471x600.jpg" alt="" width="471" height="600" /></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/09/IMG_3310-150x150.jpg150150