1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Amikor elmesélem a barátoknak, vendégeimnek, hogy én magam sütöm a kenyeret, zsemlét, pékárut csak néznek rám nagy szemekkel, hogy nekik erre biztos nincs idejük! Biztos? Hála a lisztkeverékeknek, nagyon gyorsan süthetünk mi magunk is a reggeli tojás mellé zsemlét. Ami garantáltan mentes a hozzáadott adalékoktól, színezékektől, konzerváló szerektől, aromáktól, ízfokozóktól, és, csak természetes alapanyagok felhasználásával előállított termék.</em></p> <p style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/cimke/paleolit-eleskamra/"><em>További </em><em>receptjeim a Paleolit Éléskamra lisztjeivel IDE kattintva elérhetőek.</em></a></p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 3 adaghoz:</strong></span></p> <ul> <li>1 L-es tojás</li> <li>30 g tojásfehérje vagy tojásfehérjelé</li> <li>10 ml frissen facsart citromlé</li> <li>60 ml víz</li> <li>108 g Paleolit Éléskamra sokmagvas paleo bagett lisztkeverék<a href="http://www.paleonagykereskedes.hu/Eleskamra-Sokmagvas-paleo-bagett-lisztkeverek-215"> ( ITT vásárolható meg)</a></li> <li>10 g tojásfehérjepor</li> <li>15 g szárított paradicsom</li> <li>1 teáskanál szezámmag és/ vagy lenmag vegyesen</li> <li>bambuszrostliszt a nyújtáshoz</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a lekenéshez és a tetejére:</strong></span></p> <ul> <li>cukormentes paradicsompüré</li> <li>szezámmag</li> <li>lenmag</li> <li>nigella mag</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A tojást, a tojásfehérjét, a citromlevet és a vizet keverjük össze. Ehhez adjuk hozzá a lisztkeveréket és a tojásfehérjeport. A szárított paradicsomot vágjuk apró kockákra és keverjük a tésztához, majd keverjük hozzá a magokat. Pihentessük a tésztát 15 percig. Bambuszrostliszttel megszórt felületen gyúrjuk át a tésztát, majd formázzunk belőle három egyforma gombócot, kicsit lapítsuk ki, és helyezzük sütőpapírral bélelt tepsire. Egy éles késsel vágjuk be három helyen. A paradicsompürét egy kevés vízzel kikeverem, és egy szilikonos ecset segítségével megkenem a zsemlék tetejét. Ezután megszórjuk szezámmaggal, nigella maggal, és lenmaggal. Előmelegített sütőben 200 fokon alsó felső sütésen 20 percig sütjük, majd 180 fokon további 20 percig.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 darab zsemlében:</strong></span></p> <p>kcal: 182</p> <p>fehérje:13 g</p> <p>szénhidrát: 16 g</p> <p>zsír: 6 g</p> <p> </p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Közösségi oldalak:</strong></span></p> <p>Facebook: https://www.facebook.com/fittdieta/</p> <p>Kövessetek instán is:<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ffittdieta%2F&h=ATNjebJL_VSLmoh6hbranj8Ac6UB85CmR9y2k96PGem1nPHTfkqdNQBZQ7kBboOiKY6wjRPc5s8qGGn1O-nO4IUBUisG_xXD2Tk0prGozbNm801d1CB0Ff5pgYjAm41WhsolD9c09D2xZafOZmZQOaSxMQamCRmrvmbf8tnF2au8dxzMhhEzaJpnHzGL0DmyU1Qn4G7gWAVM2ZFU3Zl74n3JXRTBInY9Z5HhQiC7VptlOswNymVXrk05dOj8H619G3k3hBQQ4NwFRPvQKiw-TUvxCIn8qmIah_UXKiROUzQG53gUHbBqdklguw" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.instagram.com/fittdieta/</a></p> <p>Csatlakozz a Fittdiéta csoporthoz: <a id="js_7u" class="profileLink" href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/?fref=mentions">https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/</a></p> <h6>/ szponzorált tartalom/</h6> <p> </p> <h5 style="text-align: center"><em>Tükörtojással , salátával, csirkemell sonkával, és light sajttal ettük. ( a sajt nem paleo)</em></h5> <p><img class="aligncenter wp-image-8908630 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/01/IMG_5017-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8908631 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/01/IMG_5018-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/01/IMG_5017-150x150.jpg150150