1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Soha nem voltam annyira oda a csirkepörköltért, de valamiért időről időre rám tör a vágy, már lassan egy éve, hogy egyek egyet. Most végre ez a pillanat is eljött. Paleo nokedlivel ettem, amit már <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/11/08/tejszines-gombas-csirkemaj-paleo-nokedlivel/">csirkemájjal is fogyasztottam,</a> amikor szintén a csirkepörkölt volt az eredeti terv.</em></p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a csirkepörkölthöz ( 4 adag):</strong></span></p> <ul> <li>4 darab csirke felső comb</li> <li>1 közepes fej vöröshagyma</li> <li>6 darab koktélparadicsom</li> <li>2 evőkanál őrölt pirospaprika</li> <li>piros arany</li> <li>himalájai só, bors</li> <li>1 evőkanál kókuszolaj vagy olívaolaj</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Csirkepörkölt elkészítése:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A hagymát megpucoljuk, apró kockákra vágjuk, és felforrósított olívaolajon vagy kókuszolajon üvegesre pirítjuk. Rátesszük a csirkecombokat, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, hozzáadjuk a félbe vágott koktélparadicsomot, ízlés szerint fűszerezzük a pirospaprikával, piros arannyal, sóval, borssal. Fedő alatt közepes lángon 35 percig főztem, amíg a hús teljesen meg nem puhult. Paleo nokedlivel és csemege uborkával tálaltam.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a nokedlihez (4 adag):</strong></span></p> <ul> <li>60 g Szafi Fitt sütőliszt</li> <li>100 g tápióka keményítő </li> <li>1 tk kókuszolaj </li> <li>20 g útifűmaghéj </li> <li>5 g só</li> <li>2 g fokhagymapor</li> <li>1,5 dl víz</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Nokedli elkészítése:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A nokedli hozzávalóit összekeverjük, és pihentetjük 10 percig. Egy edénybe vizet forralunk, adunk hozzá egy csipet sót, és egy kevés zsíradékot. Én pár csepp olíva olajat tettem hozzá. Ezután a gyöngyöző vízbe nokedli szaggató segítségével beleszaggatom a vízbe. Ha feljöttek a víz tetejére, 2-3 percig még főzöm, majd leszűröm, és leöblítem hideg vízzel a nokedlit.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban ( nokedlivel):</strong></span></p> <p>kcal: 368</p> <p>fehérje: 35 g</p> <p>szénhidrát: 33 g</p> <p>zsír: 10 g</p> <p> </p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy aligncenter wp-image-8908656 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/01/facebook_logos_PNG19757-150x150-1.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/01/letöltés-150x150-1.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/01/kozosseg-150x150-1.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8907318 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0290-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8907317 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0289-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2017/04/IMG_0290-150x150.jpg150150