1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<div class="text_exposed_show" style="text-align: center"><em> </em></div> <p style="text-align: center"><em>Sütőben sült csirkés cukkinis fasírt készült salátával és sütőben sült édesburgonyával. Mivel sütőben sült, nem tocsog az olajban, így diétában is tökéletes, ha már unod a natúr csirkét, hiszen nem kell ezt enni minden nap. A paleolit éléskamra ropogós panírmorzsát tettem hozzá, így paleo és gluténmentes diétában is megállja a helyét. Ezt az ebédet már facebookon láthattátok, az "Anya diétázik 2. hét" részében, neki is nagyon ízlett.</em></p> <p style="text-align: center"><em><a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/cimke/paleolit-eleskamra/">További receptjeimet a Paleolit Éléskamra lisztkeverékekkel ITT megtaláljátok.</a></em></p> <p> </p> <p style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><br /><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-1.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 9 darabhoz:</strong></span></p> <ul> <li>500 g csirkemell </li> <li>20 g medvehagyma</li> <li>himalájai só</li> <li>fokhagymapor</li> <li>csirke fűszerkeverék</li> <li>100 g reszelt cukkini</li> <li>1 tojás</li> <li>20 g Paleolit Éléskamra ropogós panír keverék <a href="http://www.paleonagykereskedes.hu/spd/5999887064029/Eleskamra-Ropogos-Panirmorzsa-Netto-tomeg-200g-glu">( ITT megvásárolható)</a></li> <li>1 teáskanál útifűmaghéj</li> <li>olívaolaj vagy kókuszolaj a sütéshez.</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A cukkinit előzőleg pucoljuk meg, és kis lyukú reszelőn reszeljük le. A medvehagymát vágjuk nagyon apróra.</p> <p style="text-align: justify">A csirkemellet kockázzuk fel, és tegyük aprító gépbe. Daráljuk le. Egy tálban keverjük el az összes alapanyagot. Hagyjuk állni 10 percig. Ezután egy húspogácsa formázó ( vagy tálaló gyűrű) segítségével formázzunk 9 darab húspogácsát a masszából. Kiolajozott serpenyőben közepes lángon süssük meg mindkét oldalát. Mellé sütőben sült édesburgonyát és grillezett zöldségeket tálaltam.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban: ( 3 darabban)</strong></span></p> <p>kcal: 237.37</p> <p>fehérje: 44.36 g</p> <p>szénhidrát: 5.08 g</p> <p>zsír: 4 g</p> <p> </p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908656 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-1.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-1.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-1.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p> </p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909249 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7251-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909250 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7252-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7251-150x150.jpg150150