1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>A palacsinta porból is lehet kreatívan sütni. Ma nem volt kedvem palacsintázni, így gofrit készítettem Peak palacsintaporból. Tökéletes lett az állaga és az íze. Felturbóztam egy kis zabpehellyel és a szokásos cukkinivel. </em></p> <p style="text-align: center"><em>Miért jó egy süteménybe cukkinit tenni? </em></p> <p style="text-align: center"><em>Az íze teljesen semleges, nem fogod érezni a cukkini ízét. </em></p> <p style="text-align: center"><em>Magas a rosttartalma, így a szénhidrát felszívódást tudod lassítani. </em></p> <p style="text-align: center"><em>A zabból, vagy palacsinta porból kevesebb mennyiség kell az ételhez, ha cukkinit használsz. </em></p> <p style="text-align: center"><em>A cukkininek köszönhetően igazán krémes süteményt, gofrit kapsz, nem lesz száraz az étel.</em></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><br /><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-2-1.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p> </p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 1 adaghoz:</strong></span></p> <ul> <li>25 g Peak protein palacsinta por <a href="https://peakshop.hu/shop/kategoriak/dietas_etelek/palacsinta_por/peak_feherjes_palacsinta_minta">( ITT megvásárolható)</a></li> <li>10 g zabliszt (zabpehely darálva)</li> <li>50 g reszelt cukkini</li> <li>50 g cukormentes mandulaital ( vagy más növényi tej)</li> <li>kókuszolaj a sütő kikenéséhez</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a tetejére:</strong></span></p> <ul> <li>2 szem eper</li> <li>1/3 banán</li> <li>szeletelt mandula</li> <li>kókuszchips</li> <li>kendermag</li> <li>virágpor</li> <li>szárított tőzegáfonya</li> <li>liofilizált gyümölcsválogatás<a href="https://peakshop.hu/shop/peak_slim_fruits_liofilizalt_gyumolcs"> ( ITT megvásárolható)</a></li> <li>1 kocka cukormentes epres étcsokoládé ( vagy a kedvenc protein csokoládédból egy kisebb adag)</li> <li>Waldenfarm kalóriamentes szirup</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A cukkinit pucold meg, majd kis lyukú reszelőn reszeld le. A palacsintaport, a zablisztet a cukkinit keverd össze a mandulatejjel. Hagyd állni 10 percig. A gofri sütőt kend ki vékonyan kókuszolajjal, öntsd bele a masszát, és süsd teljesen át. Ha megsült, díszítsd a fenn leírtakkal.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban ( csak a gofri)</strong></span></p> <p>kcal: 143.15</p> <p>fehérje: 12.69 g</p> <p>szénhidrát: 17.22 g</p> <p>zsír: 2.38 g</p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908656 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-3.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-3.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-3.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909282 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7238-1-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909283 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7239-1-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909284 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7242-1-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p> </p> <h6><em>A cikk megjelent a Peakshop.hu oldalán is.</em></h6> <p> </p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7242-1-150x150.jpg150150