1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><br /><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-2-1.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p> </p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók 1 adaghoz:</strong></span></p> <ul> <li>25 g Peak protein palacsinta por <a href="https://peakshop.hu/shop/kategoriak/dietas_etelek/palacsinta_por/peak_feherjes_palacsinta_minta">( ITT megvásárolható)</a></li> <li>10 g zabliszt (zabpehely darálva)</li> <li>50 g reszelt cukkini</li> <li>50 g cukormentes mandulaital ( vagy más növényi tej)</li> <li>kókuszolaj a sütő kikenéséhez</li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Hozzávalók a tetejére:</strong></span></p> <ul> <li>2 szem eper</li> <li>1/3 banán</li> <li>kendermag</li> <li>virágpor</li> <li>szárított tőzegáfonya</li> <li>liofilizált gyümölcsválogatás<a href="https://peakshop.hu/shop/peak_slim_fruits_liofilizalt_gyumolcs"> ( ITT megvásárolható)</a></li> <li>15 g protein csokoládé apróra vágva</li> <li>házi cukormentes eperlekvár<a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2016/06/30/hazi_eperlekvar/"> ( recept ITT)</a></li> </ul> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés:</strong></span></p> <p style="text-align: justify">A cukkinit pucold meg, majd kis lyukú reszelőn reszeld le. A palacsintaport, a zablisztet a cukkinit keverd össze a mandulatejjel. Hagyd állni 10 percig. A palacsinta sütőt kend ki vékonyan kókuszolajjal, és körülbelül 1 evőkanálnyi masszát süss ki, majd óvatosan fordítsd meg. Nekem 6 darab mini palacsinta lett. Ha megsült, díszítsd a fenn leírtakkal, vagy ízlés szerint bármivel.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Tápérték 1 adagban ( csak a palacsinták)</strong></span></p> <p>kcal: 143.15</p> <p>fehérje: 12.69 g</p> <p>szénhidrát: 17.22 g</p> <p>zsír: 2.38 g</p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908656 " src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-4.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-4.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-4.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p> <img class="aligncenter wp-image-8909322 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7512-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909327 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7510-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p> </p> <p><a href="https://peakshop.hu/girl/">A cikk megjelent a Peakshop oldalán is.</a></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/04/IMG_7512-150x150.jpg150150