1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>A nyári utazások során készítettem el ezt a szuper, szénhidrát csökkentett tortilla receptet. Nagyon jól szállítható, így utazások során kitűnő ebéd, amikor nincs lehetőségünk ebédelni. A töltelék kedvünk szerint variálható, így bármilyen diétába beilleszthető.</em></p> <p style="text-align: center"><em><a href="https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/06/szenhidratcsokkentett-glutenmentes-tortilla.html">Eredeti recept ITT.</a></em></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/08/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-4-3-2-2-6-2-2.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><strong><span class="text_exposed_show">Hozzávalók 4 darabhoz:</span></strong></p> <ul> <li>2 db M-es tojás</li> <li>100 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék </li> <li> himalájai só </li> <li>200 g víz</li> <li>Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék a nyújtáshoz</li> </ul> <p><strong>Elkészítés:</strong><span class="text_exposed_show"><br />2 db M-es tojást kikevertem 200 g vízzel, majd hozzáadtam 100 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeveréket, és pici sót.</span></p> <p>Összedolgoztam, kb. öt percig pihentettem, majd 4 gombócot gyúrtam, vékonyra nyújtottam őket és teflon serpenyőben közepes hőfokon kb. 3-4 percig sütöttem mindkét oldalukat.</p> <p><span class="text_exposed_show">Nagyon finom, puha másnap is, egyáltalán nem száraz. Ízlés szerint tölthetjük bármivel.</span></p> <p><strong>Tápérték egy darab üres tortillában:</strong></p> <p>kcal: 46.7</p> <p>fehérje: 3.63 g </p> <p>szénhidrát: 0.53 g</p> <p>zsír: 3.22 g</p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908656 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/08/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/08/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/08/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909769 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/09/IMG_9161-e1535798474705-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909770 size-medium" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/09/IMG_9176-e1535798500895-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909771 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/09/IMG_9174-e1535798520627-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8909772 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/09/IMG_9163-e1535798545757-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2018/09/IMG_9163-e1535798545757-150x150.jpg150150