1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Egy tápláló, egészséges és diétás ebéd ötletet hoztam, de igazából bármelyik étkezésre kiváló lehet. Húsmentes napot tartottam, így tükörtojás, jégsaláta, bébispenót, kígyóuborka, párolt zöld spárga és grillezett csiperke gomba került a sós édesburgonya tócsnik mellé.</em></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-4-3-2-2-6-2-2-1-1.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><strong>Hozzávalók (13-14 darabhoz):</strong></p> <ul> <li>100 g édesburgonya</li> <li>20 g zöldbanán liszt</li> <li>20 g Peak sweet potato powder</li> <li>1 darab tojás</li> <li>½ csomag sütőpor</li> <li>himalájai só ízlés szerint</li> <li>zöldfűszerek ízlés szerint</li> <li>100 g cukormentes mandulatej</li> <li>kókuszolaj a sütéshez</li> </ul> <p><strong>Elkészítés:</strong></p> <p>Az édesburgonyát vágjuk félbe, villával szurkáljuk meg, majd előmelegített sütőben 180 fokon süssük 35-40 percig. Ezután vegyük ki a sütőből, hagyjuk kihűlni, majd kanalazzuk ki a belsejét. Villával pürésítsük, majd az összes többi hozzávalóval keverjük csomómentesre. Egy palacsintasütőt kenjünk ki vékonyan kókuszolajjal és nagyjából egy evőkanálnyi masszát süssünk ki. Félidőben fordítsuk meg, és süssük meg a másik felét is.</p> <p><strong>Tápérték 1 darabban:</strong></p> <p>kcal: 24,04</p> <p>fehérje: 0,75 g</p> <p>szénhidrát: 3,73 g</p> <p>zsír: 0,6 g</p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908656 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2-1-1.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2-1-1.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2-1-1.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8910931 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/IMG_2459-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" /></p> <p> <img class="aligncenter wp-image-8910933 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/IMG_2462-e1560856210779-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8910934 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/IMG_2463-e1560856231428-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/06/IMG_2460-150x150.jpg150150