1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center"><em>Alig várom, hogy újra Spanyolországban legyen, és minél több helyen egyem újra az eredeti paellát. Addig is, itt egy recept hozzá, ami egészséges életmódba teljesen beilleszthető, és amivel egy kis Spanyolországot varázsoltam a konyhámba.</em></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-4-3-2-2-6-2-2-1-1-1-1-1-1.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><strong>Hozzávalók 5 adaghoz:</strong></p> <ul> <li>270 g tenger gyümölcsei</li> <li>270 g garnélarák</li> <li>2 paradicsom</li> <li>1 fej vöröshagyma</li> <li>1 evőkanál olívaolaj</li> <li>1 piros kaliforniai paprika</li> <li>250 g basmati rizs (szárazon mérve)</li> <li>500 g húsleves alaplé ( 24 órát főtt terápiás csontleves)</li> <li>egy csipet sáfrány</li> <li>himalájai só</li> <li>fél teáskanál pirospaprika</li> <li>fél teáskanál kurkuma</li> <li>őrölt bors</li> </ul> <p><strong>Elkészítés:</strong></p> <p>A vöröshagymát apróra vágjuk és egy wok serpenyőben kevés olívaolajon üvegesre pirítjuk. Erre dobjuk az apróra vágott kaliforniai paprikát és a paradicsomot. A rizsszemeket alaposan átmossuk, majd a zöldséges alaphoz adjuk. Felöntjük a húsleves alaplével és beleszórjuk a fűszereket. Alacsony lángon kb. 15 percig főzzük az egészet. Letakarjuk és néha megkeverjük. Végül hozzáadjuk a tenger gyümölcseit és a garnéla rákot. Alacsony lángon kb. még 15 percig főzzük.</p> <p><strong>Tápérték 1 adagban:</strong></p> <p> kcal: 343.5</p> <p>fehérje: 19.54</p> <p>szénhidrát: 46.94</p> <p>zsír: 8.26</p> <p> </p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908656 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2-1-1-1-1-1-1.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2-1-1-1-1-1-1.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-2-1-1-1-1-1-1.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911020 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/IMG_7560-1-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911021 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/IMG_7561-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/09/IMG_7560-1-150x150.jpg150150