1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center">Ez a linzer gluténmentes, tejmentes, és tojásmentes is. Így az arra érzékenyek és vegánok is fogyaszthatják.</p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2019/06/szafi-free-csokkentett-szenhidrat-tartalmu-vegan-linzer-isler.html?fbclid=IwAR1pegLU8YA6XVNswFwTbj176I56Izeb6I7nhB91vjMqvW13E4vNZKUg63s">Eredeti recept ITT.</a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2015/10/24/mandulas_lekvaros_linzer/">Szénhidrát csökkentett linzer recept ITT található.</a></p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-4-3-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p><strong>Hozzávalók:</strong></p> <ul> <li>125 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék </li> <li>45 g eritrit  </li> <li>1 g só </li> <li>3 g vanília aroma </li> <li>3 g reszelt citromhéj</li> <li>35 g folyékony kókuszolaj </li> <li>20 g citromlé</li> <li>70 g víz</li> <li>30 g őrölt mandula </li> <li>+ 8 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék a gyúráshoz és nyújtáshoz</li> </ul> <p><strong>Hozzávalók a töltelékhez:</strong></p> <ul> <li>házi cukormentes sárgabaracklekvár <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2017/07/26/sargabarack_lekvar_546/">( recept ITT)</a></li> </ul> <p><strong>Elkészítés:</strong></p> <p>Keverjük össze a hozzávalókat, majd gyúrjuk össze. Fedjük le az edényt és 30 percre tegyük a hűtőbe. Ezután, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát, és nyújtsuk 5-6 mm vastagra. A leeső részeket addig gyúrjuk, nyújtsuk és szaggassuk újból, míg az összes tészta elfogy. Ugyanannyi linzer aljat szaggassunk mint felső részt, ami középen "lyukas".<br />Én dupla adagot készítettem. Ebből lett 10 darab normál méretű linzer, és 10 darab ennél kicsivel nagyobb isler.</p> <p><strong>Sütés:</strong></p> <p>180 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső programon 12 percig sütjük</p> <p>Kihűlés után töltsük meg lekvárral, és ragasszuk össze a kettő tésztát.</p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908656 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1.jpg" alt="" width="51" height="51" /><br /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911128 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9827-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p> </p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911126 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9829-460x600.jpg" alt="" width="460" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911127 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9828-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9818-150x150.jpg150150