1.0Fittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.huFittdiétahttps://fittdieta.cafeblog.hu/author/fittdieta/<p style="text-align: center">Szóval történt egyszer, hogy a kitakarított konyhában kitaláltam, hogy nekiállok paleo flódnit készíteni. Nem voltam normális, de az se aki a flódnit, mint sütemény kitalálta. (biztos nem tudta eldönteni milyen süteményt akar enni :D )</p> <p style="text-align: center">Elkészítettem a töltelékeket, ami nagyon finom lett. (sajnos én mindent IS megkóstolok, miközben sütök..) Viszont a tészta nekem nem állt össze. A tészta teljes mértékben az eredeti recept szerint készült, így látható, sok mindenkinek összejött :D <a href="https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/12/szenhidratcsokkentett-glutenmentes-flodni.html">Eredeti recept ITT.</a></p> <p style="text-align: center">Már ott tartottam, hogy elmegyek a boltba egy kiló fehér lisztért, és legalább a család nem marad flódni nélkül. De akkor már nagyon dühös voltam, hogy flódnit akarok enni :D Így született meg a paleo FLÓDNI MORZSA SÜTI. Nyújtani nem tudtam, de morzsolni igen. Szerencsére a végeredmény tényleg inkább egy flódni ízű, nem flódni kinézetű sütemény, de nagyon finom, és még szeletelni is lehetett. </p> <p><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908811 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/26996364_1989396521076757_2078085828_n-1-300x275-1-5-1-1-2-4-3-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1-4.jpg" alt="" width="180" height="165" /></a></p> <h4 style="text-align: center"><a href="https://fittdieta.hu/etrendtervezes/">Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!</a></h4> <p style="text-align: center"> </p> <p><strong>Tészta hozzávalói és elkészítése:</strong></p> <ul> <li>400 g Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék </li> <li>60 g Szafi Reform kókuszzsír </li> <li>60 g kókuszmargarin</li> <li><span class="text_exposed_show">80 g eritrit</span></li> <li><span class="text_exposed_show">1 db M-es tojás<br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">3 db M-es tojás sárgája </span></li> <li><span class="text_exposed_show">2 evőkanál cukormentes kókusztej ( vagy más növényi tej)</span></li> <li>csipet himalaya só</li> </ul> <p><span class="text_exposed_show">A lisztet jól elmorzsoljuk a zsiradékokkal, majd minden összetevőt hozzáadunk és jól összegyúrjuk. Amíg a tölteléket elkészítjük hűtőbe tesszük.</span></p> <p><strong>Mákos töltelék:</strong></p> <ul> <li><span class="text_exposed_show">200 g darált mák <br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">pár csepp vanília aroma, vagy Szafi Reform vanília őrlemény <br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">2 evőkanál frissen facsart citromlé<br /></span></li> <li>100 g eritrit</li> <li>100 g vaníliás eritrit</li> <li>6 evőkanál víz</li> </ul> <p><strong><span class="text_exposed_show">Diós töltelék: </span></strong></p> <ul> <li><span class="text_exposed_show">200 g darált dió<br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">1 ek. frissen facsart citromlé</span><span class="text_exposed_show"><br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">pár csepp rum aroma<br /></span></li> <li>200 g eritrit</li> <li>6 evőkanál víz</li> </ul> <p><span class="text_exposed_show"><strong>Almás töltelék:</strong><br /></span></p> <ul> <li><span class="text_exposed_show">6 db közepes hámozott alma reszelve (kb. 600 g)<br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">1 tk.  őrölt fahéj <br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">1 kk. Szafi Reform mézeskalács fűszerkeverék (elhagyható) <br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">1 ek. frissen facsart citromlé<br /></span></li> <li><span class="text_exposed_show">120 g eritrit</span></li> </ul> <p><strong>Hozzávalók a rétegek közé:</strong></p> <ul> <li>házi sárgabaracklekvár <a href="https://fittdieta.cafeblog.hu/2017/07/26/sargabarack_lekvar_546/">(recept ITT)</a></li> <li>tojássárgája ( a tetejére)</li> </ul> <p><strong>Töltelékek elkészítése, és a flódni összeállítása:</strong></p> <p><span class="text_exposed_show">Mindegyik tölteléket kicsit összefőzzük. Az almásat jól lecsepegtetjük a levétől. Megvárjuk míg kihűlnek.<br />Amit még pluszban használtam: néhány kanál sárgabarack lekvár</span><span class="text_exposed_show"><br />A tésztát négy részre osztottam, két sütőpapír között vékonyra nyújtottam az elsőt és sütőpapírral együtt tettem a tepsibe. </span>Kb. 28*18 cm-esre sikerült. Nem baj, ha nagyobb a tepsi, nem folyik ki. <span class="text_exposed_show">Célszerű a tésztát nyújtás után mindig a sütőpapírról ráborítani a következő rétegre. </span></p> <p><span class="text_exposed_show">Erre került a diós töltelék, majd én a töltelék tetejét kentem le lekvárral. Ezután  újabb tészta, (két sütőpapír között nyújtjuk) erre ment a mák töltelék.  ( ide már nem tettem lekvárt, de legközelebb biztosan tennék.) </span><span class="text_exposed_show">Majd a következő réteg tészta, arra pedig az almás töltelék. ( amit szintén megkennék lekvárral) </span><span class="text_exposed_show">Végül az utolsó réteg tészta, amit tojássárgájával kentem le. </span><span class="text_exposed_show">Alacsony hőfokon kell sokáig sütni, kb. 150-160 fokon, 60-70 percig (sütő függő). Ha nagyon pirulna a teteje, letakarjuk alufóliával.<br />Hidegen szeleteljük.<br /></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.facebook.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908656 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/facebook_logos_PNG19757-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1-4.png" alt="" width="49" height="49" /></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fittdieta/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy wp-image-8908658 aligncenter" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/letöltés-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1-4.jpg" alt="" width="46" height="46" /></a></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/">Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz</a>:</p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1876629335681680/"><img class="cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy cbLazy aligncenter wp-image-8908657" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/kozosseg-150x150-1-1-1-1-5-1-2-4-5-2-2-6-2-1-3-3-2-3-1-4.jpg" alt="" width="51" height="51" /></a></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911162 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9893-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911163 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9894-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p> <p><img class="aligncenter wp-image-8911164 size-large" src="https://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9895-450x600.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>richhttps://fittdieta.cafeblog.hu/files/2019/12/IMG_9894-150x150.jpg150150