Fittdiéta

Olaszos szezámos rúd

Hozzávalók:

– 10 dkg zabliszt

– 10 Dia-Wellness liszt

– 18,5dkg zsírszegény túró

– 1 tojás

– 6 dkg langyos kókuszolaj

– 6  evőkanál reszelt parmezán

– 4 aszalt paradicsom

– 1 teáskanál szárított bazsalikom

– 2  kávéskanál só

– 2 kávéskanál szódabikarbóna

– 1 dl natúr joghurt

Az eredeti receptet ITT találjátok, ezt alakítottam át.

Elkészítés:
Minden hozzávalót kimérünk,a parmezánt és a paradicsomot apróra vágjuk. Összegyúrunk mindent, és addig gyúrjuk amíg a tészta nagyjából összeáll. Fóliába csomagolva legalább 1/2 órára hűtőbe tesszük. A hideg tésztát lisztezett deszkán kb. 1/2 cm vastag téglalappá nyújtjuk. A rövidebb oldalánál fogva feltekerjük. Még egyszer kinyújtjuk és tekerjük. Végül kinyújtjuk, és kb. 1 cm széles csíkokra vágjuk. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, és előmelegített, 200 fokos sütőben 13-15 perc alatt készre sütjük.

img_1193.JPG

img_1191.JPG

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!